男性攝護腺保養的幾個小秘訣？男性攝護腺炎吃什麼食物好？

如果您還不知道攝護腺是什麼，就有點太落伍了,因為這個位於尿道旁的小腺體,如果沒有好好保養,人上了年紀後便會排尿困難,性功能障礙。

您或許還不知道,在美國,它是男性癌症的頭號殺手!

多排尿 這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

多喝水 多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

多放鬆 生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。

不要久坐，做好保健。

短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響攝護腺健康。

這主要是因為攝護腺局部充血，使攝護腺代謝產物堆積，容易造成攝護腺管堵塞等症狀發生。

保持清潔 。

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。

這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降。

若不及時注意還會發生危險。

因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。

有規律的性生活 臨床顯示,每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。

洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。

遠離咖啡因、辛辣食物與酒精 以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。

可以多補充華寶通番茄紅素，有利用男性的攝護腺保護。

男性攝護腺炎吃什麼食物好

中國社會中，男人比女人承受的壓力更大，身體上需要承受的也隨之相應增加，做男人難，做好男人更難，想要做一個身體健康的好男人更是難上加難。

身體的壓力導致免疫力的下降，讓攝護腺炎有了可乘之機，於是很多男性朋友就患上了攝護腺炎。

那麼對於男性攝護腺炎吃什麼食物比較好呢?

攝護腺炎應該多吃南瓜子。

在歐美有這樣一個醫學實驗國內外聞名，這是一個攝護腺炎患者的對照試驗。

有一家研究所對幾千位男性的攝護腺炎患者進行分組，一組在飲食上添加南瓜子，另一組則是普通的飲食，不添加南瓜子。

幾個月過後，對所有患者進行攝護腺腺泡的檢查，活檢攝護腺液發現長期食用南瓜子的一組攝護腺炎的症狀有了明顯的好轉，而另一組的病情則沒有什麼變化。

這一試驗充分的說明了，南瓜子等種子類食物內含有對治療攝護腺炎有顯著效果的營養物質，可以幫助男性保護攝護腺的健康。

攝護腺炎應該多吃蜂蜜等花粉的提取物。

蜂蜜是蜜蜂提取自油菜花，小麥花等各種花粉的營養物質，是所有花粉的精華，多吃蜂蜜可以保護攝護腺，提高攝護腺的自愈能力，讓攝護腺炎症慢慢消失。

蜂蜜也是一種抗氧化的好東西，可以延緩攝護腺的衰老。

攝護腺炎應該多吃蔬菜和水果。

捲心菜，芹菜，冬瓜等蔬菜都有降血脂降血壓促進新陳代謝的作用，可以幫助男性清理身體內的垃圾，提高機體抗病能力。

西瓜，葡萄等水果可以利尿，也可以抗氧化，能夠幫助攝護腺恢復往日的健康。

男人秋冬季應該如何保養攝護腺

氣溫突降導致的感冒、受涼，是攝護腺炎一個非常重要的誘導因素。

這是因為：天氣轉涼，導致交感神經興奮性增強，容易造成攝護腺慢性充血；慢性充血導致內壓增大，嚴重時引起逆流；尿道情況變化加重攝護腺液的淤積，容易導致攝護腺疾病頻發。

1. 要防止受寒。
   
   

   秋冬季節天氣寒冷，應該注意防寒保暖，預防感冒和上呼吸道感染的發生。
   
   　

2. 要多飲水。
   
   

   秋冬季節天氣乾燥，新陳代謝緩慢，飲水量不足，容易導致體內水分減少，尿道得不到正常沖洗，容易產生尿路感染，加大攝護腺發病率。
   
   因此建議男性要多飲水。
   
   　

3. 不憋尿。
   
   

   憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。
   
   尤其對於此病的患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害，嚴重時還會造成腎功能衰竭。
   
   此外，憋尿不排，還會造成逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。
   
   

4. 不要久坐，做好保健。
   
   

   短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響攝護腺健康。
   
   這主要是因為攝護腺局部充血，使攝護腺代謝產物堆積，容易造成攝護腺管堵塞等症狀發生。
   
   

5. 以上是對秋冬來臨男人應該如何保養攝護腺的介紹。
   
   因夏季是男性生殖感染疾病的高峰期，進入秋冬季節，部分患者症狀有一定的減輕，容易讓人放鬆警惕，延誤治療，導致更大的損害。
   
   為此，注意氣候變化，保持和養成良好的生活習慣，是預防攝護腺炎的最好辦法。