男人保養攝護腺有這幾個絕招
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男人要注意多喝水，多排尿，可以保護攝護腺的健康，可以避免攝護腺疾病的發病，並且要遠離咖啡因，儘量少吃辛辣食物，長期大量飲酒也會影響到攝護腺的健康，男人保養攝護腺有這幾個絕招。
一、多喝水，多排尿
這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。
多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
二、遠離咖啡因、辛辣食物與酒精
以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。
可以多補充華寶通番茄紅素，有利用男性的攝護腺保護。
三、不要久坐，做好保健
短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響攝護腺健康。
這主要是因為攝護腺局部充血，使攝護腺代謝產物堆積，容易造成攝護腺管堵塞等症狀發生。
四、保持清潔，洗溫水澡
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。
這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降。
若不及時注意還會發生危險。
因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。
五、有規律的性生活
臨床顯示，每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。
男人保養攝護腺有這幾個絕招，男人要養成有規律的性生活，並且要使用溫水洗澡，不宜用熱水燙洗，否則會影響到攝護腺的健康，會影響到精子的質量和精子的活動能力。
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