吸菸能夠幫助緩解壓力?小心患上抑鬱症
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核心提示：根據調查，抑鬱症越嚴重，菸民比例越高;相較於非抑鬱症菸民，抑鬱症菸民菸癮更大，更可能起床5分鐘內抽菸且每日抽菸不止一包，戒菸幾率更低。
抑鬱症是一種常見精神疾病，主要表現為情緒低落、思維遲緩和運動受抑制。
美國心理學博士約翰·格洛霍介紹，抑鬱症患者較易患心血管疾病和糖尿病，更可能出現吸菸、飲食不良、缺乏鍛鍊等行為。
抑鬱症與吸菸聯繫緊密。
美國疾病控制和預防中心下屬全國衛生統計中心分析2005年至2008年5000人的調查數據後發現，20歲以上抑鬱症患者中大約43%吸菸，沒有抑鬱症的人中菸民比例為22%;抑鬱症女患者中菸民比例與男患者類似，相比之下，普通人中女菸民比例低於男菸民。
抑鬱症越嚴重，菸民比例越高;相較於非抑鬱症菸民，抑鬱症菸民菸癮更大，更可能起床5分鐘內抽菸且每日抽菸不止一包，戒菸幾率更低。
另外，出現輕微抑鬱症狀的成年人雖經臨床診斷不屬於抑鬱症患者，但比沒有抑鬱症狀者更可能吸菸。
抑鬱症與戒菸治療相通。
抑鬱症菸民可經輔助戒菸，但難度不小，治療方法與抑鬱症相通。
多項有關抑鬱症患者戒菸能力的研究顯示，經深度治療，抑鬱症患者能戒掉煙，不過仍會上癮，深度戒菸「常用療法也用於治療抑鬱症，包括認知行為療法或抗抑鬱藥」。
上海新科醫院彭軍主任介紹，有超過三分之一的吸菸者表示，他們相信吸菸能夠幫助緩解壓力，而最新的調查結果顯然證明人們的這一傳統想法並不正確。
「一直以來人們都以為，吸菸能夠幫助緩解焦慮、降低壓力，這也成了不少吸菸者推遲戒菸的理由。
」
「事實上人們在吸菸時所獲得的放鬆感只是暫時的，這種快感很快會被緊隨而至的脫癮症狀和對下一支煙的渴望所取代。
」還有的人認為「柔和、低焦油香菸對人體沒有危害」，其實不管菸草內所含焦油怎樣低，你和周圍的人仍然會吸入數百種有毒化學物質，根本沒有所謂的「安全」香菸。
菸草沒有安全劑量，吸再少的煙，對身體都是有害的。
吸菸是心腦血管疾病、抑鬱症、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸菸已成為繼高血壓之後的第二號全球殺手。
為此，彭軍主任呼籲：讓您的生活遠離菸草危害，戒菸吧。
(圖片來自網絡)
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