健康科普堂｜知曉危害，走出誤區

2018年5月31日是世界衛生組織發起的第31個世界無菸日，今年宣傳的主題是「菸草和心臟病」。

為加大控煙宣傳和健康教育工作力度，推進健康瀋陽建設進程，減少菸草危害，維護人民群眾健康，瀋陽市開展「打造無煙家庭 助力三城聯創」2018年「世界無菸日」主題宣傳活動。

為配合做好主題宣傳活動，本期健康科普堂今天刊發系列科普文章。

這是瀋陽市第七人民醫院呼吸內科陳曉紅撰寫的科普稿件《知曉危害，走出誤區》。

5月31日是世界無菸日，目的是強調與菸草使用有關的健康和其它風險，並倡導制定可有效減少菸草消費的政策。

2018年世界無菸日將以「菸草和心臟病」為重點，將提高人們對以下問題的認識：菸草與中風等心臟和其它心血管疾病之間的關聯，這些疾病合在一起是全球主要死因；為減少菸草對心臟健康帶來的風險，政府和公眾等主要受眾可採取的可行行動和措施。

瀋陽市第七人民醫院呼吸內科陳曉紅主任提示菸民：近50年來已有大量的科學研究證實，吸菸是肺癌、冠心病、慢性呼吸系統疾病、腦卒中等多種疾病的危險因素。

菸草造成的疾病和死亡不是即時發生的，所以吸菸的危害常常被人們大大的低估了。

吸菸可嚴重影響肺功能並導致各種呼吸系統疾病的發生。

通過對1136例30-59歲男子進行了隨訪調查，比較從不吸菸或者不受吸菸影響者在不同年齡段的肺功能變化，結果發現吸菸者肺功能將隨著煙齡的延長而持續下降。

尼古丁是一種興奮劑，可以使吸菸者產生輕柔愉快的感覺。

其最大的危害在於它的成癮性，且作用極為迅速。

菸草中的尼古丁可通過多種方式進入血液（口、皮膚黏膜、肺部毛細血管床）， 菸草中的有毒物質可對血管壁產生多種作用，通過加強血小板聚集，改變血脂成分及產生血管炎症引起動脈粥樣硬化的形成；由於碳氧血紅蛋白水平升高和冠狀動脈收縮，還能使心率、血壓顯著增加，在阻礙氧氣輸送的同時增加心肌耗氧。

陳曉紅主任說對於真正想戒菸的人來說，選擇一個持久、有效地戒菸方法才是最能幫助他們重拾健康的法寶。

首先，吸菸者成癮性的大小存在個體差異，吸菸量小不一定菸癮小，不少人每天的吸菸量不大，但菸癮卻很大；由於尼古丁成癮性物質，95%以上的吸菸者會成癮。

其次，除尼古丁外，每支菸捲燃燒都會釋放出4000多種化學物質，絕大部分對人體有害，儘管吸菸量小，但如果是長期、規律吸菸的話，同樣會對身體造成危害。

菸民一般對吸菸存在幾個誤區，即煙有過濾嘴，焦油含量低，危害就小，其實不然，焦油降低並不表明其他致癌物也隨之降低，焦油降低，癌症及心血管病的患病風險並未降低，再就是自己覺得，我吸菸多年也沒有健康問題，其實普通人往往只了解身邊的吸菸者患病情況，不了解全球、全國吸菸致病數據。

世界衛生組織日前發布的《菸草與菸草控制經濟學》研究報告指出，全球每年約有600多萬人因吸菸死亡。

預計到2030年，因吸菸而死亡的人數將增長超過三分之一。

所以，吸菸的危害性及戒菸的必要性是需要百姓重視的健康問題。

【本期專家】

陳曉紅，瀋陽市第七人民醫院呼吸內科主任，主任醫師。

瀋陽市醫師協會重症醫學分會委員、市健康教育專家庫專家、市健康教育講師團成員。

擅長慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、肺部感染性疾病和肺癌等呼吸系統常見病的診治。