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專家坐陣男性健康有妙招

2021-02-21

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信息時報訊（記者張琛平通訊員冼勁華王紅麗）男性健康問題逐漸得到社會關注。

6月23日下午，瑞寶街計生辦邀請中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿科張彩霞副教授舉辦了以「關注男性健康，創建幸福家庭」為主題的健康講座，主講了男性良性攝護腺增生的防治課堂，旨在大力普及男性健康科普知識，呼籲全社會關心男性生殖健康，倡導良好的生活方式。

何謂良性攝護腺增生？張教授說，通常看小便是否健康是反應一個男人攝護腺是否健康的標準。

良性攝護腺增生的症狀主要有：一是尿頻。

初期是因攝護腺充血刺激所導致，夜間較分明。

二是進行性排尿障礙，進展常很緩慢，有時覺得是老年人的自然現象而不導致注意。

三是阻塞性尿瀦留，排尿時不能排盡膀胱內整個尿液，發生膀胱殘餘尿。

四是其它症狀。

攝護腺增生伴隨傳染時，亦可有尿頻現象。

有結石時症狀更為分明，並可伴有攝護腺增生因局部充血能夠產生無痛血尿。

晚期可發生腎積水和腎功效不全病象。

造成良性攝護腺增生的原由有很多，大量吸菸、酗酒、有反覆泌尿感染、糖尿病、性活動度強、氣候變化、勞累、肥胖、便秘、久坐等被認為是可能發病的因素。

張教授還教大家兩招簡單、不花錢、有效的治療良性攝護腺增生的方法：第一招是延遲排尿。

尿急時不要立即沖入衛生間，而是先憋些時間，等待排尿的感覺減弱。

第二招是定時排尿。

例如無論您是否需要，每小時排尿一次，此後可逐漸增加排尿的時間間隔，比如能夠憋尿3~4小時，甚至是更長時間。

張教授同時還向居民們介紹了如何自我診斷OAB，怎樣更有效治療OAB的方法。

張教授建議有尿急、尿頻、夜尿和急迫性尿失禁症狀的可以進行自我檢測，並通過醫生的專業治療得到改善與消除。

如何預防良性攝護腺增生？

1不可過勞。

男性經常的過於疲勞，會引起中氣不足，進而造成男性排尿無力，誘發攝護腺增生。

所以，日常生活中，男性朋友要避免過於勞累，注意勞逸結合，適當的休息。

2注意避免憋尿。

日常生活中，很多的男性朋友會由於工作、娛樂等因素，在產生了尿意後沒有及早排尿，造成憋尿。

3避免久坐。

男性久坐也是造成攝護腺增生的原因之一，建議男性朋友要重視這一行為。

為了避免攝護腺增生的危害，男性日常生活中要避免久坐，經常參加文體活動。

4少食辛辣刺激物。

少食辛辣刺激和油炸食品，以免性器官充血等壓迫攝護腺。

5防止感冒受涼。

春夏避免受涼，秋冬注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

6禁止大量飲酒。

飲酒可使攝護腺充血水腫而誘發增生。