妻子流產兩次，原因卻在丈夫身上？一組驚心動魄的數據揭開真相

「大夫，大夫，您幫看一下我們的情況有沒有得治？」李大姐一上來就急促的問陳醫生。

「連續流產兩次了，於是我和老公兩人都做了全面的檢查。

報告顯示我一切OK，老公的精子質量不高。

吃了西藥，也配了中藥，連續吃了三個多月了，前前後後已經連續做了三次精子檢測了，精子活力還是不高，怎麼辦？」

「大夫，我老公精子活力不高，備孕2年還是不見動靜，我們要怎麼辦？怎樣才能讓懷上寶寶？」

……

以上的情況，是不孕不育科陳大夫每天遇到的問題。

事實上，類似這樣的情況，在全國各大醫院也越來越多見。

精子合格率不足30%

近年來，男性生育能力不斷下降，現在平均每天有30多位男性前來醫院進行孕前檢查，一年下來就有上萬人。

檢查的項目包括：精子濃度、精子活力、精子存活率、精子形態（畸形）、炎症感染（病原體感染）等。

就目前從臨床來看，男性精子合格率不足30%。

下面讓我們看看這一組組驚心動魄的數據吧！

【6年】 世界衛生組織一份調查數據表明，男性預期壽命平均比女性短6年。

【1/2】50歲以上男性超過1/2受到攝護腺病的困擾。

【75%】全球約有35%的人處於非健康狀態，而在「亞健康」人群中，中年男性所占的比例高達75%。

【52.5%】40歲以上人群中，高達52.5%的男性忍受著ED(勃起功能障礙)折磨;每10個患者中，9個以上認為該病對他們男性的氣概產生影響。

【40歲】20歲至40歲男性，20%患有攝護腺炎，16%患有泌尿生殖系統感染;40歲以上男性，50%患有功能性障礙和攝護腺增生，28%的男性有包皮過長或包莖，約10%的已婚男子患有不育症。

【28%】男性看病的頻率比女性低28%，90%的男性表示自己沒有健康體檢的意識和習慣，20%的男性很少甚至從不參加體育鍛鍊，80%的患病男性承認自己是因為小病不去看，最終釀成了大病，錯過了最佳的治療時期。

24年來精子密度持續下降

世界衛生組織對人類精液檢查的最新數據分析，男性的精子密度已經下降到了現在的1500萬， 最近幾十年來，人類精子密度持續下降。

第5版最新的世界衛生組織對人類精液檢查中，將1999年制定的精子密度達標的標準，從每毫升2000萬個精子算正常降低到了如今的1500萬就算正常。

而1990年這一達標數值還在6600萬，現在更是1500萬就算正常了，標準再次降低這讓所有專家都對男性未來的生殖健康產生擔憂。

如何科學提高男性精子質量?

新的科學研究發現，精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，精子質量也會受到影響。

飲食方面

1、多吃綠色蔬菜。

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

堅果、魚類中富含脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。

2、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

3、富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

如果覺得食補吸收慢或不及時，可直接服用育之緣片補充。

育之緣片主要成分是蛋白鋅，它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果，

此外，育之緣中的鋅、硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金屬，降低要害成分對精子的傷害，提高精子活力；還能提高男性生殖系統對各類炎症的抗病能力，減少副性腺炎症對精子活力的影響，同時提高精子活性和質量。

可飯前服用。

良好生活習慣

1、多鍛鍊。

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

2、戒菸酒。

數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。

適度飲酒。

少量飲酒可以促進學業循環，大量飲酒則可導致精子質量下降。

3、把手機放在上衣兜里。

手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

4、少去桑拿房、蒸汽浴室。

高溫直接傷害精子，還抑制精子生成。

5、放鬆心態，充足睡眠。

精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。

所以學業和工作壓力大時，也到學會放鬆。

需要注意的是：

健康男性每天能製造出一億多個精子，而女性每個月僅發育成熟一個卵子，即一年有12次左右的受孕機會。

據估算，正常夫婦每月的受孕率為20%—25%，半年75%，一年約為90%。

如果經過一年的備孕尚未成功，建議到專科醫院查找原因。