了解吸菸危害，及時戒菸

吸菸

是從哥倫布發現新大陸之後，至今有幾百年歷史。

菸葉里含有毒質菸鹼，也叫尼古丁。

1克重的菸鹼能毒死300隻兔或500隻老鼠。

如果給人注射50毫克菸鹼，就會致死。

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吸菸對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。

吸菸的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液里。

吸菸會讓男性丟失Y染色體增加患癌風險。

吸菸的危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。

人活著就要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動，不吸菸的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣，而經常吸菸的人，卻享受不著大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。

​現在的社會壓力大，各種各樣的泄壓方法，抽菸為其中之一，也是男人除了喝酒以外第二選擇，那麼其他人為什麼會選擇抽菸呢？主要是外界環境的影響

1、好奇。

對於大多數吸菸的青少年來說，開始只是出於好奇，常聽人說："飯後一支煙，快樂像神仙"，便想親自去體檢其中的滋味。

2、模仿。

香菸具有多種象徵作用，歷史上許多偉人都是菸鬼，例如邱吉爾的雪茄，史達林的大菸斗，毛澤東的煙癖，這些偉人形象許多青少年去模仿。

此外，成人或同伴的影響，吸菸者那種瀟酒自如、悠然自得的神態對青少年具有很大的誘或力，吸引著年青人去模仿。

3、交際的需要。

在中國，吸菸已成為一種交際手段。

敬煙往往是社交的序曲，能縮短人與人之間的心理距離。

互相敬煙能溝通感情，產生心理上的接近，有利於問題的解決。

許多人開始純粹是因為社交上的應酬，辦事前，首先要給對方敬上一支，隨後再為自己點上一支；別人給你敬煙，不接受又顯得不禮貌。

隨著這種"禮尚往來"的增多，慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽菸就不舒服，終於加入到吸菸者的行列。

4、消愁。

有不少人在工作、學習、生活中受到挫折以後，便借抽菸來緩解自己的緊張情緒，消除一切煩惱。

5、提神。

吸菸上癮之後，人們發現菸具有一定有興奮作用，而生理上的菸癮使得抽菸成為一種習慣和享受，許多吸菸成癮的人不吸菸就無精神，而一抽菸，就精神煥發，思路大開。

6、顯示自己的成熟。

在許多青少年眼裡，抽菸是一種男子漢的標誌，是成熟的標誌。

為了證明自己不再是小孩，而選擇了吸菸這種方式。

​很多人抽菸成癮，咳嗽成疾，了解抽菸危害，有利於為戒菸下定決心：

（一）、肺部疾病

香菸燃燒時釋放4000多種化學物質，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性煙霧。

焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

正常人肺中排列在氣道上的絨毛通常會把外來物從肺組織上排除，這些絨毛會將微粒掃入痰和粘液中排出。

菸草的煙霧中焦油沉積在絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便會產生。

據統計吸菸的人60歲以後患肺部疾病的比例為47%，而不吸菸的人60歲以後患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個觸目驚心的數字。

（二）、心血管疾病

香菸中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病，吸菸使冠狀動脈血管收縮，使供血量減少或阻塞，造成心肌梗塞。

吸菸可使腎上腺素分泌增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致高血壓、心臟病、中風等。

香菸中含有尼古丁，當尼古丁被吸入人體內後，會對心臟與血管等組織產生不良作用，使交感神經因異常興奮，而引起血管收縮，心臟不得不加快作用，於是血壓也就升高。

有學者做過這樣的報告，只抽一兩根香菸，就會使血壓的指數發生變化，那麼要是一年中抽上好幾十包，這樣幾十年累積下來，必定會產生不良影響。

愈早開始抽菸的人，其患病的機率愈大，調查結果顯示，十幾歲便學會抽菸的人，比二十幾歲才開始抽菸的人，更易患癌症，而其患有動脈硬化、心臟病等疾病的比例也高了許多。

另外，產生疾病的機率和抽香菸也有密切的關係。

根據美國研究報告指出，在心肌梗塞和冠狀動脈硬化的死亡率上，抽菸的人要比不抽菸的人高。

（三）、吸菸致癌

正在加載吸菸吸菸可引起癌症，據統計，吸菸與口腔癌、鼻煙癌、肺癌、胃癌、腸癌、膀胱癌、乳腺癌等有關。

為什麼致癌大家可能知道甚少，了解吸菸致癌的機理對於幫助人們儘早戒菸大有好處。

煙毒溶於水和食物中直接破壞DNA，引起基因突變。

菸草中含有較多的放射元素，這些放射元素隨著煙霧流入體內，損傷組織細胞，假如每天吸30支煙，X射線產生的毒素可相當於拍100次X光片所積累的劑量，這種射線會引起基因突變致癌。

吸菸還損傷人的免疫功能，為什麼吸菸的人容易感冒，是因為人體的淋巴細胞象衛兵一樣保衛人體不受侵害，而吸菸會導致淋巴細胞活性降低，導致癌症。

所以鑒於吸菸致癌的三大因素，戒菸要越早越好。

（四）、吸菸還會導致骨質疏鬆

更年期提早來臨。

吸菸可使男性喪失性功能和生育能力。

孕婦吸菸可導致胎兒早產及體重不足、流產機率增高。

吸菸使牙齒變黃，容易口臭。

吸菸害人害己，被動吸菸的人的危害是吸菸人的兩倍，為了你和家人的健康，不讓自己成為煙的奴隸，應儘早戒菸。

（五）、吸菸對智力的危害

吸菸使人的注意力受到影響，有的人認為吸菸可以提神、消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的。

實驗證明，吸菸嚴重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學習的效率。

心理學家還以200名大學生的學習成績作為實驗指標，結果發現吸菸的學生成績比不吸菸的學生平均差7分。

為什麼會出現這種情況呢？因為香菸中尼古丁進入體內刺激植物神經系統，引起血管痙攣，影響大腦皮層的神經活動，使人的智力減退。

（六）、吸菸是有百害而無一利

中國53%的兒童被動吸菸，被動吸菸的危害是吸菸人的兩倍，並且對兒童危害更大，容易患肺炎、支氣管炎、重症哮喘和其它疾病。

如果目前吸菸的情況持續下去，對兒童的智力發育、對吸菸者的家庭以及對個人都會付出極大的代價

​希望那些抽菸的人看到這篇文章可以進行適當的戒菸行為，為自己提供一個好的身體，為家人提供一個好的生活環境，愛自己，愛家人，就戒菸吧～