腎安堂老中醫提醒您-五類影響「性」能力的食物男人要少吃
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男性朋友們，如果你發現自己的性能力有所下降?這或許跟你的飲食習慣有關，有五款食物各位可要注意了。
1、加工肉製品
吃加工肉製品，如臘腸、培根、烤腸等較多的男性，比那些幾乎不吃這類食物的男性，正常精子的數量少23%。
用新鮮的牛肉或者海產品來代替。
研究發現，大量吃魚的男性比不吃魚的男性精子數量高51%，尤其是吃肉色較深的魚類，如三文魚或金槍魚，效果更明顯。
2、全脂牛奶
成年男子每天食用全脂奶製品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量更少。
男性朋友們只需調換成低脂牛奶即可，研究發現，男人每天吃低脂牛奶製品，精子活力更強，性生活滿意度高。
3、甜飲料
長期飲用含糖飲料，會導致精子活力減弱。
因為含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精子。
日常鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品，它們有助於提升性功能。
4、非有機果蔬
與食用有機果蔬的男性相比，食用非有機果蔬的男性生殖能力會更低，主要是農藥殘留問題導致的。
要儘量多吃綠色有機食品，生吃果蔬儘量洗凈去皮。
5、芹菜、豆製品
研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量明顯減少，在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。
此外，每天食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
男性朋友們日常可以多吃菠菜、大蒜。
菠菜堪稱「天然壯陽藥」，因為菠菜富含維生素E，而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。
菠菜還富含錳，該微量元素可促進性激素的產生。
經常在食物中添加大蒜，有助於提高性愛質量，更容易達到性高潮。
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