與程式設計師老公婚後三年沒孩子，為了要孩子我將老公逼瘋

2020-12-18

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我和老公結婚三年了，但是一直沒有孩子，公婆就一直以為不能要孩子是我的問題，但是我和老公在醫院檢查主要是因為老公精子活動量低，我倆從醫院回來也考慮了下，覺得老公精子活動率低應該是他生活不規律導致的，老公是個程式設計師，一天差不多要12小時都待在電腦跟前，加班的時候恨不得24小時待在電腦跟前，另外他特別的宅，休息時間也都窩在家裡，從來不運動，還愛喝咖啡/可樂等飲料來提神，有時候還抽菸。

結婚2年的時候我就覺得是老公的工作性質導致的我們無法快速有我們自己的孩子，雖然期間我也督促老公去改，但是一直沒效果，一直到第三年，我實在是忍不住老家人里的閒言碎語，所以結合一些網友和醫生的建議，給老公制定了一套方案，沒想到今年的8月我官方懷孕了，雖然老公一直說再懷不上自己就被逼瘋了，但是現在一切都值了。

現在我就把自己的經驗分享給大家，希望可以幫到和我一樣的姐妹。

1、保持健康的體重:超重對於男性生育能力有負面的影響。

那些體重在正常範圍以外的人，通常精子的數量比較低。

此外，超重的男性精子畸形率的水平會更高。

而這些因素，通常使得受孕更加困難。

老公以前是超重的那種，體重我都不好意思給大家說。

2、解決醫療問題:一個人的整體健康狀況是生殖健康的最重要的因素之一。

因此，對於那些患有慢性疾病的人，如糖尿病和高血壓的人，積極治療這些疾病是很重要的。

通過服用藥物和遵照醫生的醫囑保持慢性病在控制中是提高男性生育能力的方法之一。

老公沒有這些疾病，有的話確實需要治療。

3、飲食規律:飲食習慣影響一個人生活的方方面面,包括生育能力。

為了最佳健康和生育能力,男性應該注重均衡的飲食,包括水果,蔬菜,瘦肉蛋白及穀物全麥。

嘗試懷孕時避免酒精和咖啡因也可以幫助提高生育能力。

老公以前就愛吃一些膨化垃圾食品，現在素菜水果，葷菜搭配的特別好，這些多虧了婆婆。

4、定期運動:定期運動可以幫助減少壓力，增加血液循環，有助於提高一個人的生育能力。

因為壓力會降低男性精子的數量和質量。

理論上講，男性每天至少要做30分鐘以上的運動。

每天晚飯後半小時，我都會拉著老公去小區健身區鍛鍊一個小時，都把他逼瘋了，但是精神狀態確實比以前好多了。

5、戒菸:吸菸一再被證明會導致男性精子質量的下降。

此外，吸菸的男性，最有可能會降低精子的運動能力—精子移動的的方式，精子運動能力的缺乏會阻止精子遇見和穿透卵子。

所以，戒菸，是一種讓男性提高生育能力的方法。

這個對於老公來說特別難，但是為了孩子為了我，他竟然成功了。

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