醫生提示:「內分泌失調」到底是什麼情況?6個症狀快速判斷
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生活中女性朋友出現內分泌平衡是一件不言而喻的事情,內分泌紊亂不但對身體各種激素被打亂,而且還會影響女人心情、美麗、健康等。
所以內分泌平衡千萬不要忽略,如:皮膚突然長出黃褐斑,容易生氣上火...這都是內分泌紊亂的表現。
3種人容易內分泌失調
經常食用快餐的朋友,容易攝入過多激素。
經常熬夜加班,不注意身體,容易出現新成代謝失調,睡眠不足,身體的血液與新陳代謝容易出現問題。
經常有血液不舒暢者,血液不暢會影響身體廢物、毒素的排除速度。
6種症狀提示內分泌失調
卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血症等疾病也會導致內分泌紊亂。
內分泌紊亂的表現多種多樣:
脫髮:經常熬夜加班,不能足夠睡眠時間,精神壓力大等因素會引起內分泌紊亂。
男性朋友雄性激素分泌過旺盛,容易造成雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞,影響鼻孔的毛囊;女性朋友一般在產後、更年期等服藥造成激素分泌失調,會出現頭髮稀疏、脂溢性脫髮等症狀。
如果發現髮際線後移、前額明顯禿髮、頭頂部位稀疏這幾種情況,就是發生內分泌失調了,要即使到醫院就診了。
臉上長痘:男性雄性激素水平過高,女性經期後或經常熬夜,臉上會出現痘痘,也就是痤瘡。
這就是內分泌失調的導致皮脂分泌過盛,無法順利排除造成毛囊堵塞的結果。
這些朋友的皮膚上突然出現多色斑、面部發黃,也跟內分泌失調有密切關係。
毛髮旺盛:不論你是男女體內會產生雄性激素或雌性激素。
只有雄激素分泌過多,就會出現毛髮旺盛狀態。
肥胖:這跟人體質有關係,有的人喝涼水都水長胖,這是與長期進食高熱量、脂肪的食物,引起的內分泌失調有密切關係的。
糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂等這都與脂肪過盛相關的,還會出現體重超重肥胖。
肥胖反過來會導致內分泌紊亂,誘發各種代謝性的疾病。
脾氣急躁:有時候突發發出暴躁,就大發雷霆,很可能是內分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進)所產生這種情況。
疲勞過度:工作不注意,身體過度,睡眠不足,伴隨體重增加,食慾波動,排便不正常,這種症狀就是甲狀腺功能減退。
部分女性在經期萎靡不振,這跟激素分泌也有很大關係的。
經調查發現,女性體內褪黑素分泌減少,容易導致難以入睡,白天精神失振。
一般40歲男性睪酮分泌減少會感覺到非常疲勞,精神也會影響。
還有一些內分泌紊亂出現性別差異
男性主要表現性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等,這與雄激素水平下降有很大關係;此外男性甲亢伴有乳房發育。
女性特殊表現比男性更多:
1.乳腺增生、脹痛:體內的雌激素水平過高,引起不平衡所引發的。
2.月經失調:女性壓力過大、雌激素偏低、多囊卵巢綜合徵等導致出現月經不規律或停經。
3.不孕不育:卵巢軸中的部分有異常,可能引發正常排卵的建立,導致不孕症狀。
4.夜間盜汗:雌性激素低導致排卵減少等原因都可能引起造成的。
幾招幫你平衡內分泌
內分泌失調是非常複雜的原因,所以出現問題,必須從醫學方面進行調整和預防。
除了生活規律,多運動等。
以下這幾方面十分重要。
1.多吃黃豆:對女性朋友來說,黃豆可以改善體內激素分泌。
內分泌不調,可以每天喝杯豆漿或者其他豆類製品。
2.少熬夜:熬夜是最容易引起內分泌系統破壞。
睡前洗個熱水澡、喝杯熱奶也非常有好處的。
3.勤洗澡:洗澡對人有很大好處,可以促進血液收縮、擴張,防止舊角質更新,保持肌膚光滑。
心臟不好不適合經常泡熱水澡,不防試試熱水泡腳,能是腳部血管擴張,促進血液循環,達到健身的目的。
4.多按摩:保證正確按摩姿勢,能夠促進血液循環,加速代謝,順利排除體內廢物、毒素、每天沒事時候多拍打四肢,揉揉腰背,輕鬆就能得到改善健康。
5.少接觸化學物品:經研究證明:食品、化妝品、清潔劑等日常的消費品中,;裡面含有一定化學成分給女性雌激形成擾亂,導致不孕。
6.每天鍛鍊身體:鍛鍊身體可以消耗熱量、減少體質、增強抗性力,提升陳代謝率,有效燃燒脂肪。
每周都養成鍛鍊身體習慣,每次保持在30分鐘左右。
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