備孕夫妻必讀 如何健康受孕？

性生活頻率過高或者過低都不利於懷孕,想要提高受孕的幾率,應該這樣控制性生活的頻率。

美中之欲和欲中之美

當有些夫妻想要寶寶時,有意識增加性生活的次數,認為這樣可以儘快懷孕,但結果往往適得其反。

因為夫妻性生活頻率過高,就會導致精液量減少和精子密度降低,使精子活動率和生存率顯著下降,精子並沒有完全發育成熟,與卵子相會的「後勁」大大減弱,受孕的機會自然降低了。

受孕需要哪些條件:

受孕是一個複雜的生理過程,必須具備下列條件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活動的精子,卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵,受精卵能被送到子宮腔中,子宮內膜發肓必須適合孕卵著床,這些條件只要有一個不正常,便能阻礙懷孕。

優孕:最佳受精卵三大秘笈

優孕是一個全新的生育新理念:在精子和卵子結合那一刻前的3個月,甚至6個月,就開始了孕育準備,因此生命的孕育不僅只是10個月。

力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下,讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時,把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合併表達。

秘笈一:如何優身受孕?

你該做的生理準備:懷孕前3個月要雙雙身體健康無病,任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎,特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。

病癒後也要3個月後再受孕。

孕前3個月雙雙停止酗酒和吸菸。

孕前3個月都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護膚品。

從事對胎兒有害職業的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。

長久採用工具和物避孕的女性,要在停藥6個月後再孕。

不要在疲勞時性交受孕。

過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。

為減少「早孕反應」對身體的營養損失,要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物,如含葉酸、鋅、鈣的食物。

在準備懷孕前的3個月,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。

男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。

少進火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜,不要吃燻烤食品如羊肉串等。

少吃罐頭及少喝飲料。

洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

你該選擇的受孕心理

在心情愉悅,沒有憂鬱和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性交。

丈夫要重視並讓妻子達到性高潮,它對於得到一個健康聰明的孩子至關重要。

促進性高潮的小秘訣:以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激,所以要開燈,讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下,擺上迷人香沁的鮮花,放些輕鬆的音樂,打破沉默。

秘笈二:如何優時受孕?

你要學會測定自己何時排卵:

採用測定基礎體溫的方法測定排卵日:基礎體溫是人經過6--8個小時睡眠後醒來未進行任何活動所測得的體溫。

排卵前基礎體溫逐漸下降,相對較低,保持在36.4--36.6攝氏度；在排卵日基礎體溫下降到最低點；排卵後基礎體溫升高,一般上升0.3――0.5攝氏度,一直維持到下次月經來潮前開始下降。