求助！備孕同房時間安排，如何把握到最佳排卵時間呢？

"醫生，我明明找好了排卵期啊，但是那天同房了還是沒有懷孕，這咋回事呢？緊急求助，已經有3個月了！」備孕數月的彭女士心急如焚的問道。

據她自己說，她和老公一直是「養精蓄銳」，天天盯著排卵試紙，等到測到強陽那一天，使勁渾身解數，只為等待中獎！結果這樣的日子過去好久了，中獎這事仍舊沒有進展！

事實上，死盯著排卵期，在排卵期頻繁性生活，這種做法並非十分科學！

1、排卵在一個瞬間，這個點怎麼找的准？

女性的月經周期，正常情況下約28天～30天。

每一個周期只能排卵一次，且一次多為一個。

月經周期規律的女性，排卵日一般會在月經周期的第14～16天；月經不規律的女性，排卵期一般在下次月經來潮前的第14天左右。

另外基礎體溫和宮頸粘液的變化也可以判斷是否是排卵日。

例如：基礎體溫測定時，體溫測定值上升前的最低的那一天就是排卵日；宮頸粘液拉絲度最長的那一天就是排卵日；最最方便的就是利用LH試紙測定，較為方便和準確，強陽性後約1～2天為排卵日。

這些就是日常姐妹們可以在家自行推斷排卵日方法。

但並不是最準確的方法，比如有的姐妹在排卵試紙還沒測出強陽的時候超聲波監測就已經排卵了。

這主要是因為這些簡易的方法無法準確判斷出卵泡的發育情況、是否能夠健康的排出等等。

所以長期備孕無果的姐妹最好到生殖中心進行監測排卵，又特別是對於月經周期紊亂、排卵障礙或卵泡發育不良的女性，在進行相關治療後，進行超聲監測排卵。

以便於清楚卵泡及子宮內膜具體情況，找到受孕的最佳時機，以便早日受孕成功！

2、找到排卵期，何時同房成功率更高？

教科書上說精子可以在女性體內存活的時間為72小時。

也就是說在排卵到來的前3天同房，就有受孕可能。

實際上精子在女性體不會都是按照理論值的，因為精子存活時間還受它所遇到的環境影響。

如果環境不適合，那麼精子的存活時間肯定會大打折扣的，進而影響受孕。

況且卵子比較嬌弱，壽命平均為12～24小時，只有在這不到一天的時間了等待著精子的到來，如果遇上了且受精成功了就完美了；但是一旦錯過，自己也就「魂飛魄散」了！

綜上所述，同房的黃金時間是在排卵日的前3天至排卵後1天。

除了這個大範圍，那一天之中那個時刻同房的成功率更高呢？早上？晚上？中午？具體是幾點呢？

需要明確的是就目前的醫學水平還沒有辦法將排卵準確到某一時刻，所以不要妄想有誰能夠告訴你準確的時間點。

在預估的時期內，適當同房就可以了，比如隔天一次。

3、非排卵期不應該「養精蓄銳」

平時就要「養精蓄銳」等到關鍵時刻爆發，這是不科學的。

精子在睪丸中儲存也是有時間限制的 ，時間一長，大部分的精兵強將容易老化、活力下降，戰鬥力不強了也會影響受精。

建議不是排卵期，夫妻也應該保持每周1～2次性生活，要知道和諧的夫妻關係對受孕會有很大的幫助！

溫馨提示：

想要成功受孕，夫妻二人要注意改掉不良的生活習慣、保持科學的生活方式。

另外樂觀的心態很重要，長期處於憂鬱焦慮狀態，過於緊張和長時間的高壓力狀態下，會很大程度的影響女性的排卵。

在排卵期同房，夫婦倆要避免緊張，也不需要刻意去追求時間點、最佳姿勢之類的。

也不要糾結卵泡是否發育好、內膜厚薄合適不？只要順其自然就好。

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