男人生育能力夠不夠強，主要看「它」含量夠不夠高！
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所謂的男性生育能力是指讓女方懷孕的能力，如何判斷男性生育能力的強弱？主要有如下幾個指標來判斷：
1、精子數（不能低於600 萬/ml）；
2、活動精子的比率（不能低於50%）；
3、畸形精子數量（不能大於30%）；
4、精液量和酸鹼度（一次排放精液量需要介於1~8ml之間，PH值介於7.0~8.9之間，超過此範圍不合格）
上述指標只能通過精子檢查才能得出結果，我們肉眼是無法知道的。
不過，卻有一種微量元素貫穿著整個精子質量指標，它的含量對各項指標的影響都很大。
它是鋅！
《中國男科學雜誌》中《精液鋅與精子功能》一文中著重指出：「鋅是體內近百種酶的輔酶,參與多種代謝活動,對男性生殖功能也有重要作用。
鋅在精液中的含量相當高,達2mM/L,是血鋅含量的100倍,這反映了精液鋅對維持精子功能活動的特殊意義」
《現代醫藥衛生》 中《男性不育患者精漿鋅含量與精液質量的分析》提到：「鋅是人體必須的微量元素,正常男性的攝護腺、睪丸與精液中含量較高」「精漿鋅含量與精子活力、精液黏稠度有密切關係」
如何補鋅？
1、育之緣片（或鋅硒寶）
理由：之所以把它排在第一，是因為鋅屬於重金屬微量元素，補多補少都不高效，而育之緣片中的富鋅蛋白粉是高活性的鋅，含量不多，卻能起到高效補充的作用。
2、葡萄糖酸鋅
理由：大家對葡萄糖酸鋅並不陌生，在生物學中，它屬於有機鋅。
有機鋅補充最大的問題是含有酸根離子，有可能有胃酸中的鹽酸（HCl）其化學反應，形成游離金屬離子和酸根離子，長期服用對腸胃有一定影響。
3、牡蠣（生蚝）
理由：生蚝是所有食物中含鋅量最高的，日常經常補充能保持一定的鋅含量。
食物補鋅具有吸收率低，需要長期補充的特點。
醫學檢驗技術：精液可以檢查睪丸癌？千萬不要上當受騙啦！
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它的含量不多，但卻大大影響著精子質量！
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