它的含量不多，但卻大大影響著精子質量！
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精液中有一種東西，含量不多，但一旦缺乏或者過量都馬上對精子健康有極大的影響，比如活力、數量、液化時間、顏色、狀態等等，都會因為它的變動而影響。
這就是我們今天要談到的微量元素-鋅。
精液包括精漿和精子，精子占5%左右。
因此在精液中，鋅的存在可以分為精漿鋅和精子鋅兩種形式。
精漿中的鋅主要來源於攝護腺，並且以蛋白質的形式存在。
（攝護腺炎與鋅的關係在上一文中已經講解）
精子鋅主要在射精時，從精漿中吸收而來。
缺鋅可引起的精子症狀：
1、活力變差，高速向前運動的精子精子變少。
醫學上叫弱精。
2、數量變少，生精功能受到影響，精子數量，低於正常的生育標準。
醫學上叫少精。
3、長時間不液化。
這與攝護腺的功能有關，上文已經詳細講解。
4、存活率低，死精大大增加。
5、抗病能力低下。
相關內容請用戶自行閱讀以下參考資料：
1、精液鋅與精子功能--《男性學雜誌》1990年03期
2、精漿鋅與精液主要參數及體外受精率的關係——《中國優生與遺傳雜誌》 2015年09期
3、精漿鋅與精液質量關係的研究--《男性學雜誌》1991年04期
精子問題如何補鋅？
方法：
鋅是重金屬元素，補鋅不宜低活性、大量補充，最有效的方法是直接補充蛋白形式的鋅（如育之緣口嚼片），每天微量補充即可。
理由：
鋅是重金屬元素，精液中游離的鋅對精子有毒性作用，而以蛋白結合的鋅則有保護作用。
以蛋白結合的鋅更加符合人體對微量元素的需求，活性更高，吸收好。
當精液中鋅含量正常時，它開始發揮以下功能：
1、起到抗生物氧化的作用，避免對染色質解聚起決定作用的自由巰基氧化和滅活。
2、保存自由巰基的能力，延長精子壽命功能。
3、促進精子生成，提供有利於精子活動的環境和動力。
給大家看下，男人的精液中竟含有這麼重要的東西！
男人的精液中有這些東西，它們含量雖不高，但一旦缺乏或者過量立即對精子的健康產生極大的影響，比如精子的活力、數量、液化時間、顏色、狀態等等，都會因為它們的變動而影響。
男人那方面越放肆，這東西失去的就越多！
很多人都知道，男人房事越頻繁，就越容易感覺到累，正如有句廣告詞說的那樣:」感覺身體被太空」。一般認為，縱慾會導致精液喪失過多，而同時流失掉體內的鋅元素，這才是問題的關鍵。
男人生育能力夠不夠強，主要看「它」含量夠不夠高！
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