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取卵後最關鍵那一擼——怎麼讓精子量多質優？

2020-08-30

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試管男人主要的任務是什麼？有很多，但是最重要的一個就是——打好飛機貢獻好小精子然後配成胚胎。

正常的人類精液是一種黏稠的液體混合物，由精子和精漿組成。

根據最新的國際標準，一次排精所射出的精液體積正常量應該≥1.5～2mL（毫升）。

但是有些人發現，雖然每次都使盡洪荒之力，聲勢浩大，但最後總是人狠「貨」不多，星星點點。

那麼這是腫麼回事呢？

它是否會影響做試管嬰兒？

1、過度緊張

採集精液時，有些人可能由於過分緊張，導致一部分精液丟失，未能完全收集射出的精液，最終表現出精液量少的假象。

因此，這裡提醒廣大男性患者，採集精液標本時一定要將射出的所有精液收集到取精杯內。

2、頻繁的性生活或過度的手淫

你懂得…裝頻繁的性生活或過度的手淫，都會導致男性射精次數頻繁，因此再次射精的時候也會出現精液變少的現象。

此時只要注意休息及飲食，適當減少同房頻率，調節心理和情緒，很快即可恢復。

3、不良的生活習慣

經常泡溫泉、洗桑拿等，使陰囊經常處在高溫環境，影響到陰囊的生精功能，長期穿緊身褲，不夠散熱也會導致陰囊局部溫度升高，影響生精。

同時，不規律的作息及飲食，吸菸，喝酒都可能影響男性的生精功能。

建議備孕期的男性注意改善不好的生活習慣。

4、精索靜脈曲張

精索靜脈曲張會使睪丸的局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睪丸生精功能，出現精液變少的現象。

5、精囊炎和攝護腺炎

精液大約由1%的精子和90%的精漿組成。

其中精漿又是由精囊、攝護腺等附屬性腺的分泌物所組成，假如由於精囊或攝護腺發育不良、炎症或雄激素缺乏而分泌功能減退，精液量就會變少。

6、精管和尿道狹窄

精子和精囊分泌液要經射精管、尿道排出，如果射精管或尿道有了「關卡」，就會影響精液的正常排出量，精液量自然明顯減少。

總之，引起男性精液變少的「原因」很多，但是大多都是可逆的，適當休息及節慾，很快即可恢復。

因此，偶發性的精液量少不用太過擔心。

精液量的多少其實並不能準確反映一個人的生育能力，主要還是要取決於這少量的精液中是否存在活動的精子。

精子才是男性生育及做試管嬰兒的關鍵。

就好像你去河裡抓魚，關鍵不是看河裡水的多少，主要還是要看河裡有沒有魚。

所以對於精液量少的患者，只要精液中存在足夠數量的活動精子，都是可以通過一代或二代試管嬰兒成功懷孕的，僅僅只是精液的量少並不影響試管嬰兒過程。

所以，請廣大患者朋友不要過分緊張精液量少。

最後再告訴你一個小秘密：精液量過多也不好，如果一次射精量＞8mL，這時精子密度變低，容易從女性陰道中流出，致使精子總數降低，也不利於生育，常見於精囊炎患者。

是不是心理平衡了一丟丟？

總結：數量不是決定因素，活力才是。

許多就診者在看完門診時，不論其精子活力或高或低，都會問一句：醫生，你說我平時再吃點啥可以讓精子活力再高點？

1、維生素類

目前的一些科學證據證明一些維生素，如維生素C、維生素E、葉酸等，可能在一定程度上提高精子活力。

這一類維生素主要是通過抗氧化機制發揮作用。

富含這一類維生素的食物包括新鮮的果蔬、豆類以及堅果的種子等。

2、微量元素類

微量元素主要是鋅、硒以及鈣等。

鋅是人體內非常重要的微量元素之一，不僅與生長發育有關，而且與精子的發生、成熟及獲能等有關。

硒主要是通過抗氧化作用影響精子發生及質量。

同時鈣主要可以影響精子獲能與頂體反應。

人們主要可以通過魚、肉、動物內臟以及貝類等食物，獲取這類微量元素。

3、DHA

DHA在人體內分布最多的器官是大腦、視網膜、睪丸。

而DHA在體內是無法合成的，只能通過外界食物攝取。

我們都知道DHA對兒童大腦神經、視力發育有著密切的關係，而同樣DHA對精子發生及質量也有重要影響，不僅與精子的生成、活力、形態有關，也與精卵結合有著密切的關係。

富含DHA的食物包括，三文魚、沙丁魚等海魚，蝦蟹貝類、蛋黃以及海帶紫菜等海藻類。

從上面也不難看出，只要我們均衡飲食就可以讓精子得到足夠的營養。

合理的飲食僅僅是一方面，加上合理的生活方式、醫生的指導，精子也許就真的活力四射。

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2020-08-21

男人的「彈藥」從何而來？

精子作為人類重要的遺傳載體，傳承人類繁衍的偉大使命。精子的前世今生，精子的生髮機理，引無數科研人盡折腰。古語云：「成也蕭何，敗也蕭何」。精子感嘆：「精子始於受精卵，終於卵！」

取卵後最關鍵那一擼——怎麼讓精子量多質優？

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