健康性生活的頻率是多少

「健康性生活的頻率是多少？」就是多少次次才是健康的呢一個月？夫妻在一起肯定是需要過性生活的，這是婚姻當中的潤滑劑，如果兩個人連親密的接觸都沒有，那麼在一起還有何意義？遲早要分道揚鑣。

從兩性健康方面來說，夫妻要多久進行一次性生活是正常情況呢？如果性生活過度的話，有那種危害呢？新婚期的男性通常會抱怨妻子有些性冷淡，而多數年輕妻子則認為男性過於熱衷性愛：相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛，而此時男性常常是心有餘力而力不足。

可見性生活的頻率是很多夫妻所關心的話題。

很多人會出於對自己和伴侶的關係而問：像我這個年齡，多久一次比較合適？實際上由於個體間的差異很大，即使在同一個年齡的不同夫妻性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。

美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出了一個「性愛頻率公式」性愛頻率=年齡的十位數乘以9，說得乘積的十位數位時間，個位數位這段時間內應有的性交次數。

比如30多歲的男性，3*9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。

這個公式適用於30歲以上的成年人（具體如下）。

30多歲，3*9=27，即20天內7次（3天一次），40多歲，4*9=36，即30天內6次（5天一次），50多歲，5*9=45，即40天內5次（8天一次），60多歲，6*9=54，即50天內4次（12天一次）。

然而這些只是人為的規定，而且體現的是歐美人的習慣。

亞洲人與歐美人在飲食、體質。

生活習慣都有差異，因此上述頻率與中國人現實生活中的情況可能並不相符。

我國醫學認為，性生活應量力而為，如《素女經》中提到：「人有強弱，年有老壯，各隨其氣力。

」現代醫學認為，性生活是否合適的標準是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活後雙方都感到精神振奮，通體舒適。

從生理學的角度來講：性生活的本質是一種性能量的「釋放過程」。

都聽說過精滿自縊。

有關專家做了一個這樣的比喻：水閘里一點一點的積累，當到了一定的限度，就需要開閘放水。

性生活時間短，身體狀況不良好的時候，身體積聚的衝動能量不能得到完全釋放，身體有需要把剩餘能量排出。

而時間長，質量高的性生活中，由於此次積聚的，性衝動能力已經得到完全的釋放，身體沒有再度性交的需求。

此時需要的不是「再一次」性交。

需要的是性系統的休息、恢復。

所以，用次數來衡量性生活的質量和一個男人的「行」與「不行」是相當不科學的。

「一次又一次」也不是炫耀的資本哦。

性生活也是消耗體力非常大的一種行為，如果過度的性生活，就會讓人元氣大傷，讓身體變得越來越虛弱，同時生育能力也會大幅度下降。

所以說，夫妻一定要在性生活方面有所節制，這樣才能讓婚姻持續的持久。

好了，這次關於性生活頻率的話題，就談到這兒