解讀健康男女多久行房一次最科學健康

性生活是男女感情的橋樑和紐帶，只有身心靈完美結合的夫妻感情才會好，婚姻才會穩定。

那多久一次性愛最健康科學呢?這恐怕是很多人的疑問。

事實上，影響性愛次數的因素是複雜的，既與男女雙方的年齡、需要相關，又與其體質相關。

據權威性學報告統計，20歲左右時平均每周性愛7～10次，40歲左右時平均每周為1.4次，60歲左右時平均每周為0.5次。

此外，男人在25~35歲、45～55歲屬於兩個階段的性慾蕭條期，但體力會自行恢復，不必驚慌，也不需要用藥。

65歲為第三個蕭條期，適宜服用保健品。

值得指出的是，男性終身有性，不要自我淘汰，女性想持久保持最佳狀態，還需依靠專業的私處保養。

性學專家根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個「性愛頻率公式」——性愛頻率=年齡的首位數×9，即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而 個位則為應有的性愛頻率。

比如說30多歲的男性，3×9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天內可性愛7次，大約3天一次。

這個公式 適用於20歲以上的成年人。

當然，這些參考數值要根據每個人營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣而靈活掌握。

著名性學家斯迪芬說：「男女之間過性生活應該結合彼此的實際情況，頻率上應該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說，性生活後 第二天不疲勞就不算多。

可有些上了年紀或房事過於頻繁的女性坦言，在性愛時常感到私處乾澀或發出一些令人尷尬的聲響，讓她們想要逃避房事。

其實，這是私處 衰老的徵兆，應適當的給私處做保養。

現代性醫學認為，判斷性生活頻率正常的標準，主要有三條：

1.性慾是自然而然激起的，而且強烈到願意性交的程度。

任何勉強的性交或應付式的性交都是過度。

2.性交的全過程是自然而然地進行和完成的，沒有不舒適的感覺，只要沒有出現身體上和心理上的不舒適就都屬於正常。

3.性交後根據次日的感覺作為判斷標準。

如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬於正常。

如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食慾下降，影響生活和工作，那就是過度，必須自我調節。

假如原有各種慢性病，性生活一旦過度，就易於復發，更應加以節制。

因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認為是過度，就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。

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