情侶之間一月幾次生理需求最合適？不要讓身體有太大的負擔

導語：每個人對於性愛的要求不同，性愛的次數也和很多因素有關，那么正常情況下一個月幾次房事好呢？一提到夫妻生活，大家肯定會不好意思，其實也沒有必要羞澀，無論男女都是有一定的正常的生理需求的。

雖然大家都明白，其實關於次數多少的問題是因人而異的。

本文中小編介紹的就是男人與女人性生理需求一月幾次正常，健康的生活方式才是最自己和家人健康負責的方法。

1、性愛的頻率受到影響的因素太多：性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。

一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。

性慾的強弱各人不同，因此性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。

如果體力好的話，是可以多做的；勞累或重病初愈，應當不做或少做。

2、次數跟年齡有關：跟年齡有關這是不言而喻的，相信大家也都感同身受。

美國性醫學會曾公布出一個「性愛公式」： 「夫妻性生活頻率=年齡的首位數×9」。

根據這一公式推算，一個在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他的夫妻生活公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內過8次性生活；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。

以此類推，各個年齡段的人都可以計算出屬於自己的夫妻生活頻率。

有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。

當然，這只是個平均數。

每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到一個月甚至幾個月一次。

所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。

3、還跟感覺有關：一般來說在女性來例假的前夕，這時女性的性慾比較強烈。

因為每個月都要經歷一次，但是，這個過程的功能，未必每一位妻子、尤其是每一位丈夫都了解。

這個過程，「實際是生物體自身一種很精妙的調整。

所以，要想從女人那裡獲得充分享受的性愛，男人們還是需要多花費些心思的。

對很多女性朋友來說，不放在平時的時候多多鍛鍊自己的關鍵部位。

總結：因為在這個問題上充滿了太多的不確定性，就好比一個40歲的男人，怎麼也比不過20歲的。

所以在這裡收集了一下的大致次數。

20～30歲的夫妻，一星期3～5次；

31～40歲的夫妻，一星期3～4次；

41～50歲的夫妻，一星期2～3次；

51～55歲的夫妻，一星期1～2次； ( 僅供參考 )

提示：愉悅的性愛有助於提升夫妻的之間的感情也對身體有幫助，次數不要太過於頻繁，也不要太少! 正常的，好的性體驗是對身體有很大的好處，例如緩解各種壓力，增進夫妻的感情等等！所以大家愛你的TA就 「好好的愛」 TA。