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作為男人的你，「公糧」交夠沒？

2021-02-02

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性生活多少次較為合適？每一個人性活動量都是不同的。

一般來講，性生活頻度應該因人種，地區，社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。

有些新婚夫婦，在蜜月期幾乎天天做愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次。

營養姐表示，新婚夫婦也應該適當地加以節制，不宜過度。

那男子的普遍性生活頻率是怎樣的呢？

有機構調查後發現，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減。

在22-25歲期間，每周3次；在32-35歲期間，每周2次；在41-45歲時，降到每周1次。

當然，這只是個平均數。

每個年齡組的實際數值都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。

所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。

男人的尊嚴？

從心理學角度來看，男性更容易放縱自己，從而導致性生活過於頻繁。

在一些地區的文化和傳統中，男子性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴。

因此，這些地區的男性在已經從性生活中得到快感之後，還會繼續強化自己的性意識，試圖在最短的時間內再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活。

這無疑對身心健康都有很大的危害。

那麼到底性生活的頻率應該多高才合適呢？

還有公式一說？

性愛頻率＝年齡的首位數×9

2×9＝18

3×9＝27

4×9＝36……

別以為這只是一個簡單的口訣表，這是不久前在中國召開的一次性學國際論壇上，美國性學專家提出的適用於20歲以上男性和女性的「性愛頻率公式」（即「性愛頻率＝年齡的首位數×9」）。

這個公式有沒有道理？達標或不達標又意味著什麼？

「壓力」山大

根據這一公式推算，一個在20歲年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式為2×9＝18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內過8次性生活，幾乎每天一次；一個在30歲年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式為3×9＝27，即他(她)適合在20天內過7次性生活，最少三天一次。

而40歲年齡段的人每月的性生活次數應該是6次，每周不到兩次。

不過，在現代社會高壓力、快節奏的生活環境下，很少有小夥伴能夠達到以上的標準。

不過這一公式，還是為人們正確認識性交頻率提供了一定的參考。

自然規律

性學專家普遍認為，人隨著年齡的增加，性頻率很自然就會下降，這是一個自然規律。

從這個角度來看，公式有一定的道理。

總體而言，排除特殊因素的干擾，一個有固定伴侶的人，其性生活次數的多少，雖然會因身體和精神狀態有差異，但總的說來頻率差不多，不會有特別的大起大落。

同時，性涉及到生理、社會學、生物學、心理等方面的因素，有著很強的個體差異性。

一個人的性頻率與這個人的性慾、身體狀況、性態度以及時間有關。

不能機械地對照公式，認為達不到就不正常。

不需要指導

中國社會科學院研究員李銀河則認為，人的性生活頻率是不需要任何指導的，要根據個人的身體狀況、情緒、愛情等情況而定。

「即使一天8次對身體的損傷都不會太大，有的人100天內也沒有1次，這也不會有什麼問題。

」

有趣的「做愛運動」問題

營養姐自己也在朋友圈看到過很多「做一次愛等於運動XX分鐘」的說法。

那麼，做愛到底能消耗多少能量呢？

根據檢測（《運動醫學百科全書》第七卷，主編（英）羅納德 J 莫恩，譯審楊則宜，國際奧委會醫學委員會國際運動醫學聯合會合作出版，人民體育出版社2005年出版），性生活（主動、中等用力）每小時每公斤體重消耗1.2千卡能量；而百米跑每小時每公斤體重消耗17.8千卡能量。

假設某人體重是70公斤，做愛用力時間是5分鐘，則其能量消耗為7千卡（1.2×70×5÷60=7）；假如他參加百米跑，20秒跑完，則能量消耗也為7千卡（17.8×70×20÷60÷60=7），也就是說，做愛（中等用力5分鐘完成）消耗的能量剛好等於百米跑（20秒完成）。

營養姐在這裡也需要提醒各位，以上的算法是處於理想狀態下進行比較的，因此只能夠形象的比喻兩者的關係，而不能單純的進行數字上的比較。