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給你的那個她多一點愛：春天我們就談談性

2021-01-12

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性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍後代的基礎。

男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病，影響男性正常性活動，比如陽痿早泄等，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目的而引起性滿足的性行為。

提高性功能在飲食和營養上都需要注意什麼。

提高性能力要從飲食入手

⒈、多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種胺基酸。

一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。

2、適當攝入脂肪

調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。

男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。

3、黃精牡蠣膠囊

黃精與牡蠣搭配起來，可以起到很好的補腎壯陽作用，針對男性的腎虛、陽痿、早泄、性功能障礙等症狀有明顯療效。

黃精甘平質潤，作用緩和，入脾肺腎經，為平補氣陰之品。

既能滋陰潤肺，又能補腎益精，還能補脾益氣，為滋補良藥。

牡蠣入肝、腎經，生用、煅用功異。

生用質重鎮潛，咸寒涼軟，既善平肝潛陽、鎮驚安神、軟堅散結，又兼益陰。

煅用收斂固澀，又能制酸止痛。

康健人生的佳萊福黃精牡蠣肽片是以中藥黃精、牡蠣為主要原料製成的中成藥，是屬於保健性食品。

黃精牡蠣具有補腎壯陽、保精固腎、提高性功能等作用。

4、補充維生素和微量元素

研究證明，維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。

它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。

維生素c對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

三、補腎固元飲食

1、一般情況下我們選擇補腎的食物主要以清淡適口富有營養的食物為主，蔬菜類、水果類、乳類、禽蛋類、水產品為主，溫腎助陽的食物不是特別明顯。

2、偏重於陽或者陰食療方法上可以採用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;

3、還須配合食用一些固精類食品，儘量把肉的脂肪去掉。

如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。

4、如表現為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺徵象者，則切不可多食上述溫補助陽的食品，一般可以採用清淡適口、富有營養之食物為宜，如：蔬菜、水果、蛋乳類、水產品等。

2020-11-08

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