5大純屬傳說的壯陽食物，小心被忽悠

壯陽藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後，這種下降尤為顯著。

其實，亂用壯陽藥的危害甚大。

因為上述補腎壯陽藥，多數由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補骨脂、鎖陽等藥物及某些動物的睪丸、陰莖（藥名叫「鞭」)等成分湊集。

其實，最好的壯陽就是訓練，要想壯陽要想延長性生活時間，應該朝著無副作用的方向思考，漸進式延......

一種非常好的壯陽方式，但是有些食物壯陽或不靠譜哦！說到壯陽食物，你可能會舉出許多個例子，但你知道嗎，有些食物只是傳說，其根本沒有你想要的壯陽助性功效。

1.香料提神壯陽助性法

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。

然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

2.辣椒壯陽法

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。

實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

3.松露壯陽法

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。

然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

4.牡蠣催情壯陽法

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。

心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。

但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。

5.巧克力壯陽提性法

也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。

但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因為它所含的成分並不能刺激性慾、增強性功能。

如同有的人在性愛之前喝一點酒來調節氣氛，這完全同食物營養作用無關，只是與當時的心情有關。

6.雞蛋

中國人好像一直有喝生雞蛋的習慣，含蓄的說法是能壯陽養生。

而且在國外，雞蛋也是被奉為恢復元氣最好的「還原劑」。

可能與之富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

解析：就蛋白質來說，精子的合成一定需要蛋白質的參與，蛋白質是精子的主要成分之一。

而含有優質蛋白的食物很多(絕不只是雞蛋蛋白)，含有精氨酸的食物也很多，並且得到這些食物非常容易，雞鴨魚肉我們也吃得很多，如此推論，吃雞蛋並不像我們想像的那麼具有壯陽的效果。

7.蝦

中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。

對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。

就連西醫也認為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易於缺乏而又不可缺少的物質，其營養非常豐富。

然而它到底有無壯陽作用呢？

解析：一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。

因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。

就營養素鋅來說，鋅缺乏對胎兒和兒童的影響最大。

兒童缺鋅可造成人體生長發育不良，可使男性出現生殖幼稚症和不育症。

但對於成年男性來說，補鋅可維持性功能的正常。

但對正常者而言，即使額外補鋅，也不會使精子的生成量額外增加。

而且鋅元素在人體內有自我平衡功能，即使過量地補充，也不可能使性腺更加強大，相反可能出現中毒情況。

8.韭菜

韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

中醫認為，它是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

還有大蔥，一直被人們看做愛情和性慾的化身。

蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。

解析：不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能；而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別，並且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。

所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養學上講不通。