這些毀三觀的「壯陽」食物你敢吃嗎？

很多女性抱怨男性在備孕的艱辛旅途中不肯出力，自己幾番折騰，吃各種藥物和保健品，而男性卻看起來一身輕鬆，事不關己的樣子。

其實不然，看過世界各地男性為了「壯陽」而吃進去的奇葩食物，你會覺得他們也是不容易啊！

那些傳說中奇葩的壯陽食物

這裡還不得不提到一款叫卡蘇馬蘇乳酪的食物，看完瘦三斤。

卡蘇馬蘇乳酪，意為「腐臭的乳酪」，又稱活蛆乳酪。

是薩丁尼亞傳統羊奶乳酪，以內含活的蒼蠅幼蟲著稱。

表面看起來還是很正常的...切開之後看上去也是ok的，跟蒸蛋一樣，除了有點臭。

它跳過典型的發酵程序，直接由酪蠅幼蟲的消化作用讓食材「腐爛」。

撒丁尼亞人，認為這個還有壯陽的功效。

額，壯不壯陽我不知道，反胃的功效還是很顯著，包你看一眼就跑了！

上面那些食物不僅無效，而且生生是折磨！

所以到底要如何壯陽呢？

首先，我想問一個問題：

當男人和女人覺得男人「陽氣」不足的時候到底是覺得哪裡出了問題？

不夠man？

不夠性感爆棚？

不夠堅挺，持久？

還是壓根兒就不想來？

我想，大部分備孕家庭都面臨上面的問題，真相是什麼？真相是壯陽並不能解決上面的所有問題，壯陽≠提高性功能≠提高生育力，而備孕最重要的是要改善男性性功能和精子質量啊！

一根筋向前游的才是好精子哦

首先，我們看看什麼叫壯陽？

壯陽是中醫名詞，指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的。

壯陽不同早泄、陽痿等，並非男性的性功能障礙。

所以，我們一定要在治療男性性功能障礙之後或同時再討論壯陽的事情。

男性性功能障礙包括：

⊙性慾障礙：性冷淡、性厭惡、性慾亢進等。

⊙陰莖勃起障礙：陽萎、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等。

⊙性交障礙：性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交恐懼症等。

⊙射精障礙：早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

這些是病，得治，而不僅僅是瞎補！

目前在男性生殖健康方面仍存在很多誤區，需要正確對待。

而壯陽只需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要！

靠譜的方法在此~~

NO1、運動！健身！增肌！

運動的好處已經不用多說，而無氧增肌運動可以直接刺激肌肉生長，加速新陳代謝，刺激睪酮(雄性激素)分泌，改善精子質量，直接提高男性性慾望和性功能。

當然，增肌離不了大重量大負荷運動，像深蹲，硬拉，臥推，小打小鬧跑跑步是不夠的。

「性慾」是一個神奇的大腦視聽嗅觸覺複合體。

性衝動更多的是大腦的YY，滿足大腦而已！

NO2、健康無害的食物

1.十字花科植物（維生素A/E/C）

西藍花、洋白菜、甘藍、菜花之類，它們含有的3—吲哚甲醇可以防止雄激素轉化為雌激素，讓雄激素占據上風，其他富含維生素ACE的蔬果，也都有促進雄激素合成的作用。

2.牡蠣

一本關於牡蠣的情書，說出了牡蠣和情慾的關係。

當代飲食文學女掌門 M.F.K.費雪在《寫給牡蠣的情書》里說，有一批為數驚人的男性，很多還是耶魯甚至普林斯頓的畢業生，也信誓旦旦的確定牡蠣可以壯陽，是極好的春藥。

考證說義大利的花花公子卡薩諾瓦，在回憶錄中宣稱：他一生曾與122個美艷女子有過床第之歡，秘訣就在每天生吞50隻生蚝。

隨後，正如大家所知，情慾食材里，牡蠣排第一位。

牡蠣在日本有海底牛奶之稱，是大海孕育的高營養價值食品。

牡蠣提取物中富含優質蛋白質、牛磺酸、糖原和鋅元素，尤其鋅含量十分豐富，是優質的天然補鋅產品。

鋅可以改善精子質量和活力。

另外，還含有胺基酸類，維生素和礦物質。

研究發現，存在牡蠣中的滋養物及其他因子主要來自海水中的微量元素，具有緩解疲勞、滋養強壯的作用。

而特別添加了鋅元素和多種微量元素的[牡蠣鋅]更是日本出名的男性保健品，口碑聲譽極好。

看了這麼多食物，還是牡蠣最好吃對不對！！！

3. 蛋黃（動物內臟）

蛋黃中含有維生素D3，是天然的促睪利器，其中的膽固醇，也是合成睪酮的重要原料，這才動物內臟中很常見。

至於羊球，羊腰子，各種鞭類，從西醫激素的角度講不通，但從中醫的傳承百年的食療藥用價值來看，羊寶（羊球）具有滋補壯陽，補腎益氣，強身壯體的效果；羊腰有生精益血、壯陽補腎功效。

雖然各類說法不一，但吃過的人可能都會有一種發熱的感覺，且不說這種發熱的感覺到底只是因為食物熱效應還是真的可以補腎壯陽，僅僅是發熱的感覺就有增加性衝動的作用啦~~

NO3、高質量的睡眠

睡眠不好，最大的感受是什麼？就是萎靡啊！！！對於男性也是這樣，睡不好，自然蔫兒~~

高質量和充足的睡眠不僅可以促進機體修復，促進肌肉合成，還可以保證男性正常的激素分泌和維護精子質量。

NO4、合理的壓力和情緒調節

壓力和不良情緒可以直接導致神經激素分泌紊亂，影響性功能和精子質量。

在自然界，不以生育為目的的啪啪啪都是耍流氓，但人類不是這樣啊！絕大部分的性生活都只是為了滿足人類的大腦和獲得快感啊！所以，為了生育而啪啪啪確實對人類男性造成了極大的困擾啊，如果說把女人當成生育機器，女性會非常憤怒，那單純為了完成任務而女霸王硬上弓的話，就相當於把男性當成生育機器啦，這是要惱羞成怒的啊！