精子活力低下 七種食物提高精子質量
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男性精子治療的好壞直接影響這嬰兒的健康，甚至是影響到懷孕的問題。
男性精子質量偏低難以受孕，因此想要擁有寶寶就要想方設法的提高精子質量。
那麼怎麼提高精子質量呢？試試以下這幾種食物。
七種提高精子質量的食物
1.羊腎
羊腎又名羊腰子。
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。
其味甘，性溫。
有生-精益血、壯陽補腎功效。
2.生蚝
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
3.狗肉
在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。
狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。
寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。
但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
4.蝦
蝦體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2，煙酸等，蝦皮中含蛋白質也相對較高。
蝦中還含有微量元素硒，而硒是影響男性性慾和精子質量的重要微量元素。
5.桑椹
桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。
乾果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。
6.鴿肉
鴿肉味咸，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。
鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。
鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。
因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴症等尤為適宜。
健康人食之可保腎。
燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
7.人參
人參是進補的良藥有增加精子的製造量和活動頻率的作用。
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