南瓜籽對男人的好處讓你意想不到

南瓜籽，生活中常見的食物。

一般家庭都會在吃南瓜的時候把南瓜籽去掉並且扔了，很浪費的，殊不知南瓜籽對人有很大的好處，尤其對男人那是效果響噹噹。

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功效

攝護腺是男人的後台武器，他是男人的法寶。

吃南瓜籽就能保護男性攝護腺 美國醫學類研究發現，每日吃50克左右的南瓜子，可預防攝護腺的各種疾病。

原因是攝護腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，我們常見的南瓜子就富含這種脂肪酸，便使攝護腺保持良好功能。

為男人帶來福音。

南瓜籽所含的活性成分可消除攝護腺炎初期的腫脹，同時每天吃一些南瓜籽還可預防攝護腺癌的發生。

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南瓜籽還有助改善精子質量的作用，因為 南瓜子中含有大量的微量元素鋅，多吃含鋅豐富的食物（南瓜籽等等），不僅僅對攝護腺有好處，而且對提高精子質量，增加精子數量有很大的作用。

而從中醫角度來講，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，嘻嘻，男性同胞們，你們知道嗎？鋅含量高的食物，比如南瓜籽，可是有助於提高男性生育能力的哦。

除南瓜子外花生等堅果含鋅也是比 較豐富的，可以在很大程度上對男性生育能力帶來好處

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南瓜籽還有助降壓 ，它含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，有降壓的作用。

每日去殼嚼食生南瓜子90克左右，每天吃三頓。

一周為一個療程，可連續服2～3個療程。

對降壓特別有幫助，家裡爺爺就是用這個辦法的。

南瓜籽還能防治牙齦萎縮 ，它富含對牙齒有益的營養物質，有大量的磷，每1000克南瓜子仁含磷1200毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有很大關係，吃南瓜籽就可以補充。

其次它還富含胡蘿蔔素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，幫助牙齒預防牙齦萎縮。

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最後特別提醒大家，我們一般一天吃南瓜籽不要超過100克，高血壓、高血脂患者要更加減少數量。

凡事都有個度。