你每天都在不停的吃東西 備孕時不管嘴有可能會被食物殺精

在生活中，我們要保障一日三餐才能補足身體所需要的能量。

對於一部分熱愛美食的人來說，更是對很多食物來者不拒。

但最近有研究顯示，近十年來男性的精子質量和數量等都呈現下降的趨勢，這與不良的生活飲食習慣具有密切的聯繫。

想要提高生殖能力，可以吃一些能夠生精、激發精子活力的食物和藥物，同時也應儘量避免或少食殺精食物。

現在隨著生活環境的改變，很多年輕一代的准爸媽為孕育下一代而努力。

雖說女性在備孕方面需要進行改善的方面有很多，但是男性也不要忽略自身的主要因素--精子。

男性精質量的好壞會很大程度上都會受到日常飲食的影響。

男性在備孕期間，下面這些食物是不能吃的：

芹菜

芹菜雖然有很多優點，如降血壓等。

但是它的殺精的功效也得到了專家們的認同。

在備孕期間，男性還是儘量少吃或者不吃為最好。

國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。

健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

咖啡

對於工作壓力大的男性來說，在工作期間喝上一杯香濃的咖啡是最能提神醒腦的。

但是在備孕期間，最好少喝咖啡，在愛愛前，最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性慾。

燒烤

雖說還沒有入夏，但是隨著氣溫的升高，燒烤攤位都開始火爆起來。

但專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

在備孕期間，夫妻雙方都要遠離燒烤。

豬腰

很多人都會認為「吃什麼補什麼」，但是如果內臟吃多了，反倒會引起不育。

根據醫學研究研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

奶茶

奶茶是遍布大街小巷又最適合年輕人的飲品。

而目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

啤酒

在男性生活中，酒是任何場合都不能缺少的「利器」之一，特別是啤酒。

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。

這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

豆腐

美國哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

因為大豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平。

提醒：一般來說，精子在陰道里的壽命不超過8小時。

當精子進入輸卵管內，就會具有很強的受精能力。

當然，最後僅有1-2個精子有幸能與卵子結合，其餘的精子則在24-36個小時內先後死亡。

惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子，其壽命可達2-6天，儘管如此，其受精的能力已基本喪失，因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。

想要知道自己精子的健康度，可以去醫院做一項精液檢查。

精液檢查是檢查男性生育功能的一項最基礎的方法，檢查中的采精程序十分重要，必須按規定嚴格遵守，化驗結果才會準確有效。

進行精液檢查的男性，要注意以下幾點：

1. 檢查前要禁慾3-7天。

禁慾時間過短，精液量和精子密度不夠；時間過長則會導致精子活動度下降，影響檢查的準確性。

2. 避開身體健康不佳時期，如感冒、發熱或大量飲酒之後。

因為此時可能會出現少精或死精的情況，也會影響檢查的準確性。

3. 精子採樣時，最好在門診現場採集。

一般是在精液檢查室或門診衛生間用自慰方法採樣，採樣後立刻送檢，可避免精液離體時間過長或中途被污染。