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食物

想要快速懷孕，備孕男人最好別吃這些食物！

2020-09-25

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正在備孕的年輕夫妻們對於備孕飲食應該已經有了一些了解，備孕期要注意飲食，不僅是女人的事，男人備孕時也應該注意飲食，有的食物會影響精子質量，備孕男性千萬別吃。

1、炸雞

含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少精、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均會對精子產生毒性。

2、咖啡

咖啡提神醒腦，是因為它含有的咖啡因刺激了人的交感神經。

當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。

（提示：平常感情起伏較大，交感神經易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡，以免壓抑副交感神經，降低性慾。

）

3、大豆製品

據報導，如果每天食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

4、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

（提示：餅乾、油酥餅、巧克力、油炸干吃麵等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

）

5、豬腰

「腰子」更是成為很多男人的最愛。

最近台灣醫生警告：吃內臟補身，要當心重金屬「鎘」損精不育。

根據台灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也赤金肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

（提示：這些被認為「強精」的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的上海，造成受精卵不易著床，影響受孕。

）

6、芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周後，又可恢復到正常精子量。

備孕期間男性飲食還是要吃點有營養的食物，比如富含優質蛋白質和脂肪類食物！

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2020-09-25

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