吃什麼能增進男性雄激素？這裡有6種食物可供選擇
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男性體內的雄性激素能增加男人味，讓男人更富有男性魅力。
平時生活中的一些食物就能起到增進男性體內雄激素的作用。
一、黑色食物
比如黑木耳、深色葡萄等黑色類食物，對於腎臟的健康非常有好處，而腎臟健康水平與男性的性功能水平有著密不可分的聯繫的，並且會間接的對男性體內的雄激素分泌產生影響，所以，男性可以選擇多吃這些黑色食品。
二、紅色食物
紅色食物西紅柿也可以多吃。
還有就是核桃、杏仁、開心果等堅果類乾果也可以多吃，這類堅果中含有的微量元素鎂和鉻等會對男性體內的雄性激素分泌情況產生影響，增加雄性激素的分泌。
三、動物內臟
動物內臟類食物是可以選擇適量吃的，因為動物內臟中膽固醇含量較高，而合成雄性激素的主要物質中就有膽固醇的存在。
另外，動物內臟中還含有能加快精原細胞分裂和成熟的腎上腺素與性激素，所以，適量的多食用動物內臟等食物有提高男性體內雄激素水平的作用，使男性性功能提高。
四、富含鋅的食物
鋅元素是組成人體的重要微量元素，而食用含鋅元素豐富的食物，可以起到維護男性體內生殖系統保持正常運行和狀態的作用。
含鋅元素豐富的食物有牡蠣肉、牛肉、雞肉等肉類，特別是牡蠣肉是含鋅元素最多的食物，穀物豆類等粗糧含鋅量也高，當然蔬菜、馬鈴薯等素食中也含有一定的鋅元素。
而男性體內缺少鋅元素會導致精子數變少，對男性性慾產生影響，致使男性性功能變差。
所以，可是適量多吃上述含鋅元素豐富的食物。
五、富含精氨酸的食物
男性食用含精氨酸的食品有利於體內精子的形成，經常吃可以起到補腎益精的作用。
含精氨酸的食物有泥鰍、章魚、鱔魚等具有粘滑特性的肉類食物，而含精氨酸豐富的素食有紫菜和豌豆等。
含鈣元素豐富的食物有蝦、蛋黃、海帶等，這些食物中的鈣離子能起到刺激精子成熟的作用。
六、富含維生素的食物
還有維生素能起到避免性功能衰退的作用，而且還能夠延緩人體衰老現象，而維生素在新鮮蔬果中的含量較高，可以多吃。
上述食物可以適量多吃，對男性體內雄性激素的分泌有好處，但是，避免直接吃含雄性激素的食品，而且人參鹿茸等高補是食物也最好根據身體的實際情況食用。
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