能提高男性精子質量的食物
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許多的男性不育的原因都是因為精子的質量不高。
那麼在日常的生活中能吃什麼食物來幫助我們改善精子質量呢？下面給大家介紹能提高男性精子質量的食物，供大家參考。
含鋅量較高的食物
鋅是人體必不可缺的一種微量元素，對男子生殖系統的正常結構和功能維持有重要作用。
富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等，患者應該多食以上食物。
動物內臟
膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內臟中含有較多的膽固醇，還含有10%左右的腎上腺皮質激素和性激素，能夠促進精原細胞的分裂與成熟。
男性不育患者適量食用肝、腎、腸、肚、心等動物內臟，有利於提高體內雄激素的分泌，增加精子數量並促進生殖功能。
含鈣成分較高的食物
鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。
蝦皮、鹹蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多，男性不育患者應每天適量喝牛奶，以補充鈣。
富含精氨酸的食物
精氨酸是精子組成的必要成分，有助於精子的形成和質量的改善，患者應該多食此類食物。
富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
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來源：尋醫問藥網 時間：2018-01-18 發布者：姜楠 收藏本文隨著人們養生觀念的逐漸深入，「藥補不如食補」越來越深入老百姓的內心。食療有時候是一種溫柔有效的治療方法，被人們所接納和熟知。很...