5個不利於精子生成與成長的習慣，別讓你的精子成為稀缺「資源」
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現在很流行一句話「別讓孩子輸在起跑線上」，殊不知很多時候竟輸在了父親這條起跑線上，現在社會生活壓力大，社交應酬多，空氣環境也不是很好，以及一些不良的生活習慣，使很多男性朋友精子活力低，精子數量少，甚至很多男人提前絕「精」了。
今天就為大家講述一下，日常生活中最常見到的也是最容易犯的4個有傷精子的行為習慣。
1、久坐及輻射
長期久坐會讓下腹部位置血液回流變慢，血液回流變慢也就意味著供血會不足，如果精子產生和生長的環境長期處於缺血和缺氧狀態，必然會影響精子的活力和數量。
其次，現在大多數久坐的人群很大一部分是對著手機和電腦，雖然說其輻射強度十分輕微，但是也應該避免長期性持續的輻射，所有，有時間的時候還是多放下手機和電腦，多去外面走一走放鬆下心情也是不錯的選擇。
2、愛蹺二郎腿、穿緊身褲
蹺二郎腿和穿緊身褲影響精子質量會有兩方面的原因，翹二郎腿時腿部會很緊，這樣會讓交叉部位處於不通風的狀態，會使溫度升高，從而影響精子質量，因為精子更適合稍微偏冷的環境：34℃-36℃，其次和久坐一樣會讓血液循環不暢，從而影響精子質量。
3、抽菸
香菸在燃燒的過程中會產生尼古丁、焦油、菸鹼、亞硝酸胺類、一氧化碳等有毒氣體，是眾所周知的，這些有毒氣體會影響男性精子活力，甚至會增加智集率的風險。
4、喝酒
酒精是一種麻醉製劑，起危害也就可想而知了，體內酒精含量過高，會影響睪酮的合成，睪酮是天然的雄性激素，控制著男性發育和生長，從而也有影響著精子的質量。
5、熬夜
長期熬夜一方面會導致人體體質變弱，免疫能力下降，從而影響精子質量，另一方面經常熬夜自然會影響到人體正常的生物鐘，時間長了也就會影響到人體正常的內分泌，而男性生精也主要是在夜間進行，所以長期熬夜對精子質量還是影響很大的。
以上五點就是人們生活中經常會遇到的傷害精子的行為和習慣，不經意間就會做到，所以日常中男士朋友們還是要多加注意一點。
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