高溫危害精子! 7大「殺精惡習」男人平常都在犯!
文章推薦指數: 80 %
▲生活中有許多習慣易影響精子品質。
(示意圖)
男性每天都會製造上千萬個精子,其健康不僅直接影響男性健康,更關係到下一代的傳承。
但這些「小蝌蚪」的品質與健康卻很容易受到外部的干擾。
精子在體內需要經歷75天才能成熟,一旦受到傷害及可能影響男性生育力。
根據國外網站《24hours》列出7個可能危害精子健康的因素,男性們可得留意了!
1.性生活貧乏
根據研究顯示,男性越不常愛愛,他的精子製造數量也會跟著減少;當沒有性生活時,精子儲存於體內,也會因長時間沒消耗導致精子品質不佳。
2.筆電放腿上
當筆記型電腦運作時,內部最高溫可達攝氏70度,長時間將其放在雙腿上工作,會導致陰囊溫度上升攝氏3度,高溫對於睪丸及精子不利,可能導致精子數量減少。
建議用個枕頭或是買張電腦桌,避免筆電直接靠近下體的機會。
3.久坐
有些工作性質需采長時間的坐姿,例如司機或是上班族,需要坐上一整天,可能導致下體溫度提升、影響精子品質,建議每個小時要站起來活絡筋骨,伸展頸部與背部,也能讓下體透透氣。
▼久坐可能導致下體悶熱,影響精子活性。
(示意圖)
4.飲食不均衡
選擇堅果或綠葉蔬菜,可富含維生素C和E、礦物質之食物,能提升精子品質及生育能力;若你長時間專注於攝取肉類,可能導致飲食失衡。
營養師解釋,非要大家吃素,而是希望能藉由均衡的飲食,保持身體健康也兼顧精子品質。
5.補充睪固酮
許多人認為補充睪固酮可提高男性生育能力;但事實上,若未對症下藥,貿然補充睪固酮,可能不利於精子健康。
6.穿緊身褲
為了維持精子產出的質量,睪丸需維持在比體溫還要低的狀態下。
因此,當內褲穿越緊,就越不利於精子的形成。
當陰囊被緊緊的包覆在狹窄空間裡,缺乏空氣的流通,有礙精子生成。
7.泡熱水澡
睪丸需比身體其他部位溫度還低才能正常工作,長時間泡澡,高溫可能短暫影響精子的數量及活性。
男性同胞注意了!男性不育和久坐有關?
一天只有24小時,在這24小時中,我們除了躺著的時間多還,還有就是坐著的時間也是很多的。上班坐車是坐著的,上班8個小時是坐著的,下班的路上也是坐著的,回到家坐著吃飯,坐車看電視,坐著完電腦,然後...
生活中常見7大殺精行為,導致越來越多的不孕不育,你中槍了嗎?
近年來我國育齡夫婦存在不育問題約在10%-15%左右,人類的精子數量正以驚人速度減少,在10年里減少最多高達38%,即使在年輕男人身上,精子濃度也以平均每年2%的比例下降。這很大程度上歸咎於不合...
影響精子的小細節,處處都有精子殺手
與女性一樣,臨床上也經常會遇到前來諮詢的准爸爸一直對我刨根問底,怎麼能讓精子質量變得好一些?有什麼樣的秘訣。而我的回答也是,醫生真的不是魔法師,但醫生會提供很多對準爸爸有幫助的建議。事實上有很多...
高溫導致不育症 男性這個地方需要冷處理
微信關注 鄉間郎中 老中醫為您解答各種中醫養生問題!冬天正是泡溫泉的好時機,但是對於廣大的男同胞來說,經常泡溫泉會出大問題。溫泉里的水,如果溫度過高就會對精子產生傷害,嚴重者甚至會讓男性患上不育...
這幾類男人,老婆懷不上一點也不奇怪,要備孕就得遠離
最近聽到越來越多的粉絲來問我,為什麼檢查都沒有問題,就老懷不上。一直在寫備孕的文章,只是想讓大家更了解備孕方面的知識。也許你已經看到,越來越多的人抱怨老懷不上,而且身邊這類人也越來越多,今天我們...
廚房油煙竟是導致不育的兇手之一
很多的社會已經被大家都說成要男女平等,所以很多的男性都代替了女性,開始慢慢的進入了廚房,而在廚房裡面有著對男性非常有害的油煙,如果男性經常吸入油煙的話很有可能會導致不育的出現。為什麼廚房的油煙會...
男人一定改掉這4個生活習慣!讓你不能再「雄起」!
日常生活中,很多在我們看來十分平常的事情,都可能對我們的生育能力造成影響。男人都一定改掉下面這4個習慣,影響精子數量質量,讓你不能再「雄起」!1、不要長期處於高溫環境或穿緊身褲
男性久坐久站很「蛋疼」
不育是現代男性的常見疾病,很多都是由於不良的生活習慣引起的,日常的生活習慣與身體健康狀況息息相關,長期久坐不動會損害精子的發育,從而導致不育症。那麼,久坐導致不育的原因是什麼呢?易引起精索靜脈曲...
生二孩精子太差怎麼辦 六個技巧提高精子質量
生活壓力大,工作負荷過重,常常加班熬夜應酬,再加上運動少,缺乏睡眠,飲食不規律等多方面的原因,造成了很多男性的精子質量不高,活動性不強,影響到生育的發展,使得不育症的人,越來越多。那麼,該怎麼樣...
男人常做6件事,難怪你的生育力比別人差!第6件恐怕你也正在做
精子活力低下又被稱為「弱精症」,是臨床診療中最常見的導致男性不育的原因之一,現在已經成為越來越多男性心中隱隱的痛處。一般來說,正常的精子群中,能直線運動的是活性最佳的精子,其占比應高於25%;加...
准爸爸備孕必看:告別精子殺手
俗話說:「種瓜得瓜,種豆得豆」,生命的種子就是男性的精子。精子的質量直接決定了受孕機率以及胎兒的健康發育,所以準備要孩子的爸爸媽媽們,可不能大意,還是要認真去做好孕前體檢,確保精子質量是達標的。...