要好孕，這些殺精食物最好少吃哦！
文章推薦指數： 80 %
男士精子質量是孕育中重要的一環，優秀的小精子才能孕育健康優秀的寶寶，但是很多男士朋友因為日常生活中不注意一些小細節，讓小精子很受傷，出現精子質量差的情況。
那麼，到底日常該怎麼養護小精子呢？我們今天就來聊一聊。
先了解那些傷害小精子的食物，這些最好要少吃哦！
1、吸菸喝酒
可能你會說，菸酒不算食物吧，但是畢竟也是入口的東西就一起說了。
我們不斷的提醒備孕男士一定要戒菸戒酒，但是很多人會心存僥倖心理，誰誰誰也沒戒菸戒酒也一樣生寶寶很棒，但是，這樣的想法真的不可以有！有抽菸喝酒習慣的男士朋友，會直接影響到精子質量的，這一點請備孕的男士朋友一定要明確！
2、油炸、燒烤
相對來說，冬天燒烤的還少一些，但是油炸食物真的是有人天生就愛，但是有研究證明，我們常食的油炸、燒烤食物，其中所含致癌物質超標，長期食用會導致男士少精弱精，建議備孕男士儘量避免大量食用。
3、豆腐
前些天有位朋友聽說聽說多吃豆腐能生男孩，結果整天吃豆腐，生吃、燉煮、油炸，結果一直不見有懷孕的消息，一檢查自己存在弱精症的情況。
其實，豆類中都含有豐富的植物雌激素，男士朋友如果長時間大量服用，往往會導致體內激素水平失調，進而影響到精子質量問題。
其實，備孕食物除了要避免傷害小精子的食物，還要適當多吃一些有益於小精子優秀的食物。
下面我們就說一下哪些食物對於提高男士精子質量有好處？
1、富鋅食物：
我們都知道富鋅、富鎂食物能夠對於精子質量改善有好處。
那麼，有哪些食物富鋅富鎂呢？在我們的日常飲食中，像是堅果類、牡蠣類食物以及肝臟類、蛋類、香蕉等食物也是有好處的。
2、滑粘食物
有研究表明，精氨酸是精子形成的必須成分，富含精氨酸的食物能夠適當增強精子活動能力。
建議男性日常可適當吃一些：鱔魚、黑魚、海參、花生、芝麻、核桃等食物。
另外像山藥、秋葵等滑粘食物也是對精子質量改善有好處的。
祝願備孕的親都早日好孕！
本文為頭條號作者原創。
未經授權，不得轉載。
備孕：要好孕，這些殺精食物要注意哦！
男性精子質量是孕育中最重要的環節，優秀的精子才能孕育健康優秀的寶寶，但很多男性朋友由於生活中不注意一些細節，在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。那我們日常應該注意哪些呢？今天我們就來聊一聊。
杰倫婚後胖了13公斤！男人「幸福肥」背後該如何養護小精子
近日，杰倫小公舉在某採訪中自爆，自己三年胖了13公斤，並且傲嬌的表示大家都看不出來，但是，總有那麼些個倔強的小粉絲們，貼出前後對比照來打臉。但是，畢竟大家都是真愛粉，打臉的同時不忘表示：沒事，你...
生優質寶寶，注意這幾點提高精子質量
備孕期間的準備父母，總想要生下一個身體健康智商高的優質寶寶，但這個期望與男性的精子質量關係密切。現代男性由於工作生活壓力大，以及很多不良的生活習慣，造成精子質量差強人意，當想要備孕的時候就要特別...
孕育寶寶要避開這四個時間段 什麼時候懷孕最好
每個家庭都希望能孕育一個健康的寶寶，但並不是每對夫妻都為此做出了努力。很多人對孕育下一代的態度是「順其自然」，寶寶的質量將很難得到保證，結果只能是「聽天由命」。那麼，哪些情況是不適合受孕的?這對...
快孕優生有法可循？來看看怎麼快速懷孕還優生優育
快孕優生相信對於每一個備孕中的親們都是最希望的一件事，如果可以有捷徑，每個人都希望自己能夠快速懷孕，還能優生優育生一個優秀的小寶寶。但是真的有什麼捷徑可以幫助我們快孕優生嗎？當然，想要快孕優生一...
男性也要備孕？八大備孕注意事項與男性息息相關！
孕前準備是懷孕的首步，孕前準備是需要夫妻二人共同準備的，精子和卵子一樣重要，缺一不可，它們決定只受精卵是否健康，能否生出一個健康聰慧的寶寶。那麼，男性備孕前的準備有哪些呢？
傷害孩子的8件事情，你依然在做，自己受益了，孩子卻受傷了
當下的環境污染非常嚴重，很多人害怕自身身體差生出來畸形寶寶，很多准爸媽都為了孕育出健康的寶寶而努力著。準備備孕的准爸爸們必須注意，有些食物是會影響精子質量的。所以以下幾種食物請少量食用最好不吃，...
液化時間長、不液化，精子還能好嗎？
我們都了解男性朋友的精子質量在備孕中的重要作用，但是，就是這麼重要的小精子卻脆弱的很，很多我們並沒有在意的輕微因素就影響到了精子質量。有時候小精子甚至還會被「困住」，這就是我們常說的精液不液化或...
備孕期間能喝酒嗎？備孕期間喝酒對胎兒有什麼影響？
網上看到一個關於孕媽的帖子，她就是很糾結呢，她現在才剛剛開始可以決定要不要這個寶寶。她說，她在網上看到很多人說男人經常喝酒抽菸對精子的質量有影響，有可能影響寶寶的智力，醫生也說過量飲酒對寶寶肯定...
抽菸喝酒傷害身體 男性備孕一定要戒菸戒酒
抽菸喝酒是很多男性朋友在生活當中的必備習慣，而且很多場合下，不抽菸喝酒仿佛都不能夠融入到一個集體當中，抽菸喝酒仿佛能夠讓人的距離拉近，但是對於所有備孕的男性朋友來說，這樣的習慣就一定要杜絕，不管...
男士備孕，提高精子質量的秘訣都在這裡
導讀：男性精子好壞不但反應出男士本身身體狀況，同時更是決定未來孩子健康與否的關鍵。男士身體健康，精子質量非常好，將來孩子出生，會相對更健康，聰明更少生病。反之如果，精子質量，活率低，活動率慢，一...
為什麼備孕期間要戒菸戒酒？菸酒對生育有哪些危害？
在我們的身邊有很多準備要寶寶的年輕夫妻。「要孩子之前，要戒菸、戒酒」這成為了最常聽到的囑咐。對於這些叮囑，很多夫妻不以為然。有一些人會說：「我的爸爸又抽菸、又喝酒，我和兄弟姐妹不也照樣很健康嘛~...
優秀的「精子哥哥」是這樣產生的
精子質量的好與壞，直接影響受孕狀況，如果精子質量不好，哪怕在渺茫的幾率中懷上寶寶，也容易在懷孕期間流產，或者生下一個不健康的寶寶。所以你應該配合妻子備孕，在備孕期間注意這幾點：