68歲王剛8歲兒子曝光 男性高齡備孕要注意些什麼？

王剛帶兒子丁丁與田華合影

近日，據北京電視台報導，文聯春晚上田華、趙忠祥等一眾大腕兒齊聚，然而卻被一位小朋友成功搶了鏡，他就是演員王剛8歲的兒子丁丁。

而今年68歲的王剛則是一頭白髮亮相，鬍子也花白了，讓人大呼時光如梭。

據悉，1948年出生的王剛有三段婚姻，2005年1月20日，王剛與第三任妻子鄭艷東在網上認識。

2005年4月，兩人見面後一見鍾情。

2006年11月8日，兩人在北京市朝陽區民政局低調辦理了結婚手續。

2008年5月，鄭艷東暫離工作崗位，在家中安心孕育寶寶，而王剛也抽出時間陪伴妻子。

2008年8月25日，鄭艷東剖腹產下了4.3公斤的男嬰。

連結：男性高齡備孕要注意些什麼?

備孕成為了很多新婚夫妻的首要任務，備孕不僅僅是女性一方的事情，男性也要做好相關的準備，才能生個健康的寶寶喔。

備孕期間，男性有什麼注意事項呢?

保持營養均衡和良好的飲食習慣

在孕前，保持好良好的飲食習慣是男性孕前的基礎，是因精子的生成需多種優質的鈣、鋅、蛋白質等礦物質，微量元素、精氨酸與多種維生素等。

不可偏食挑食，因如缺乏了某種營養素、或是維生素，可能會導致精子的生成遭到影響，也有可能會產出一些質量差的精子，對於下一代會有不好的影響。

並且要多吃蔬果類食品，因如男性缺少蔬果中的維生素，就可能會因此而妨礙到性腺正常的發育與精子的生產，會導致精子的減少和精子的正常活動受到影響，而嚴重者更有可能會致使不孕。

並且對於蛋白質肉類食物要減少食用，因如攝入過高的高蛋白質物質，而維生素卻攝入不足則就易成為酸性體質，那麼受孕的機率就會較小。

男性需戒菸戒酒

儘管現在人們對於菸酒的危害早已知曉，但是對於的很多年輕男性來講，因正處於事業期，所以會有「人在江湖身不由己」的無奈。

不過無奈歸無奈，如想要個健康聰明可愛的寶寶，那麼還是戒菸戒酒好。

並且酒並非只是指「杯中之物」，還有一些內含有酒精的飲料或者是碳酸飲料，例如：葡萄酒、甜酒、可樂等等對於所有的年輕男士來講都是對生育健康不益的。

並且當中的酒精成分以及毒性分解物質及其容易致使自身的染色體畸變，從而造成寶寶成為畸形。

如真的無法做到完全的戒菸酒，那麼作為妻子就該制止下他，至少要在需受孕前的3個月就開始適當的控制。

男性還需保持良好的情緒

如男性常常心情煩躁、鬱悶或者是脾氣過於暴躁，那麼會因此致使大腦皮質的功能紊亂，從而導致神經系統以及內分泌功能、和睪丸生精功能以及性功能的不穩妥，而精子的生成與質量也都會受到影響。

不濫用藥物

男性不可隨便濫用藥物，更不可食用含有雌激素的相關護膚脂。

因現在有很多的化學藥物，例如雌激素、利血平等等都會對於精子的生存能力造成影響，並且還會致使畸形精子的數目大增。

少接觸農藥等化學藥品

有相關工作時從事噴洒農藥或是除草劑等工作的已婚男性們，至少在於70天內，要避免讓妻子懷孕。

因為重金屬鉛、氨甲嘌呤、棉酚二澳等相關的工業化學品，都會導致精子的生產過程受到影響，所以在於需孕育寶寶前，男性必須儘量遠離此類化學物品。

提高精子活力的食物：

建議:精子活力低不一定要吃藥，可以通過食補的方法進行調理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力:

1、精氨酸:提高精子活動能力 富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

2、鎂:提高男性生育力 鎂有助於調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。

建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。

含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。

3、鋅:增強精子活力 鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸及蛋白質代謝，並能提高性能力。

但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。

4、鈣元素:提高精子運動力 要是男性缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。

所以男士也應注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、排骨湯、紫菜、穌魚、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

5、果糖:精囊中所含果糖 要是精液中果糖含量低，輕易引起死精症。

而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。

歷代中醫推薦益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、魚鰾、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

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