科學預防攝護腺水治百病

2020-11-17

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攝護腺炎是多種複雜原因和誘因引起的攝護腺的炎症、免疫、神經內分泌參與的錯綜的病理變化，導致以尿道刺激症狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現的疾病。

預防攝護腺炎要勤上廁所，做到科學排尿。

　　科學排尿有助預防攝護腺炎

　　首先，男性一定要站著排尿，這是由其生理結構決定的。

男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。

而蹲、坐排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題。

　　其次，男性排尿後，不能急著坐回座位，而應該站立活動3~5分鐘後，再坐下。

　　這是因為，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使攝護腺部的尿道形成一個閉合的腔。

若此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性攝護腺炎。

二是加重原有攝護腺病症，久之使膀胱出口梗阻症狀加重。

　　另外，勤上廁所及時排尿，對男性的攝護腺也有保護作用。

醫生表示，經常憋尿不解會使膀胱壓力增大，使尿液反流回腎臟，引起腎盂輸尿管炎症。

經常憋尿還會使膀胱壁變薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。

由於膀胱與攝護腺相鄰，炎症可逐漸蔓延至攝護腺，使攝護腺發生慢性炎症。

　　那麼，預防攝護腺炎還應該注意哪些？

　　1、進補：平時可食用補腎藥膳或健脾利尿藥膳，使腎氣健旺，保持小便通暢。

如：黃芪燉鯉魚、赤豆鯉魚、茅根菠菜、泥鰍燉豆腐等。

此外，注意適當飲水，保證尿量，從而達到沖洗尿道、促進攝護腺分泌物排出、預防攝護腺感染。

　　2、忌辛辣食物，戒菸控酒。

冬季人們喜歡打火鍋，尤其是麻辣火鍋。

但酒、辣椒等食品以及吸菸，均對攝護腺和尿道有刺激作用，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，引起攝護腺疾病的發生。

所以，菸酒要儘量戒，麻辣火鍋等刺激性食物，能避免則避免。

　　3、洗溫水澡。

洗溫水澡可以緩解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

　　4、多飲水。

每天要喝2-2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

2021-02-04

預防攝護腺疾病，一定要牢記這5點，這都是希望

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