男人必知的8個預防攝護腺炎方法
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攝護腺炎是一個很讓男人們頭疼的病，避免這種痛苦最好的辦法就是「防患於未然」，要改變自己不好的生活習慣，多鍛鍊、多喝水、少坐等，正確把攝護腺炎扼殺在搖籃里。
下面小編就為你介紹幾個預防攝護腺炎方法，快來學學吧。
什麼是攝護腺炎
攝護腺炎是指攝護腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身局部症狀。
急性攝護腺炎時，患者可表現為尿頻、尿急、尿痛，可出現尿滴瀝、終末血尿、會陰部墜脹疼痛，並可向陰部、腰骶部或大腿放射，可出現高熱、寒戰、頭痛、全身疼痛、神疲乏力食欲不振等症狀。
攝護腺炎是指攝護腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身局部症狀。
預防攝護腺炎
1、忌辛辣刺激、忌酒
辛辣刺激食物可使機體濕熱加重，使攝護腺充血腫脹，影響排尿，故平時應忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。
酒精對攝護腺有刺激作用，使攝護腺充血而小便不利，故不宜飲酒。
2、限制脂肪、生冷食物攝入
據研究表明指出高脂肪食物吃得越多，攝護腺癌的罹患率也越高，高脂肪的食物對人體有許多害處，因此限制其攝取量是必要的。
生冷食物可作為寒冷刺激，使攝護腺收縮，導致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑，涼拌食品不宜在秋冬季食用。
3、多飲水，促進排尿
尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助攝護腺分泌物的排泄，也有助於預防重複感染的發生。
因此患者應注意多飲水、勤排尿。
同時在食物中也可多食有通絡利尿功能的食物，另外還要注意保持大便通暢，避免發生便秘。
4、適量補充維生素C、維生素E
利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。
可選擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿蔔、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。
5、注意硒與鋅
在攝護腺疾病患者的血液中發現，硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。
硒是一種抗氧化劑，可防止細胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。
鋅是大量集中在攝護腺的另一種礦物質。
科學家認為它可調節攝護腺內睪丸酮的新陳代謝，且據實驗證實，睪丸酮的失調可能造成攝護腺腫瘤的生長。
對男性生殖系統的正常運作極為重要。
雞肉、貝類還是硒的最佳來源，牡蠣、花生、南瓜子則含有豐富的鋅元素。
6、藥膳藥粥
一般是以各種穀類食物例如粳米、糯米、粟米、小麥等配以一定比例的中藥，經煮制而成的一種粥類食品，可以滋補強身，例如薏苡仁粥、赤小豆粥都可以用來治療攝護腺疾病。
7、切勿久坐
攝護腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。
它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起攝護腺充血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性攝護腺炎的發生。
8、性生活不規律
性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血，誘發攝護腺炎。
過度壓抑性慾，則會使攝護腺液淤積，誘發炎症。
另外射精前中斷性交、體外排精，都會影響攝護腺健康。
什麼是攝護腺炎，攝護腺炎的症狀有哪些！
攝護腺炎是指攝護腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。攝護腺炎可分為非特異性細菌性攝護腺炎、特發性非細菌性攝護腺炎(又稱攝護腺病)、特異性攝護腺炎(由淋球菌、結核菌、真...
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