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備孕很久都不成功？別灰心，這3個「訣竅」會提高受孕率

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文|淘媽

表嫂已經有一個孩子了，今年4歲，她和表哥一直都想再要一個，可是怎麼都懷不上。

她說當初大寶稀里糊塗就懷上了，現在想要個怎麼這麼難，要不是她已經生了一個，都懷疑是不是自己不孕呢。

其實像表嫂這樣的准二胎媽媽或者是新手媽媽有很多，很努力的備孕卻一直沒有成功。

如果你想快速懷孕的話，淘媽可以給大家分享3個小的「秘訣」，做到的話就能提高受孕的幾率。

1. 排卵期很重要

要知道女性一個月就排一顆卵子，如果你運氣不好的話，可能每次剛好錯過了排卵的時期，所以算好排卵期就顯得尤為重要了。

通常情況下，精子能存活2-3天，卵子能存活1-2天。

你可以根據你的例假周期推算出排卵期，一般體溫升高、分泌物增多，且像蛋清一樣，說明排卵期快到了。

然後在排卵期同房，這樣就會增加懷孕的幾率。

但是即使是在排卵期也不建議頻繁同房哦，一般在排卵日的前一天或後一天同房「中招」的機率就大一些。

2．不要有壓力

有些夫妻長時間備孕都沒有成功，於是就會有很大的心理壓力，尤其是女性，覺得自己懷不了孕就對不起誰似的。

其實這樣反而更不利於懷孕，女性壓力大、心情差的話就會導致內分泌失調，而這很可能會造成月經不調。

這樣就容易導致女性出現排卵障礙，進而影響懷孕。

所以還是應該保持愉悅的心情，在放鬆的心境下，會更容易懷孕的。

3. 不要頻繁同房

有人認為同房的次數越多，懷孕的幾率就越高，按正常邏輯來講似乎確實如此，可事實卻並非這樣。

如果夫妻頻繁同房的話，兩人的身體狀態都不能經常處於良好的狀態。

精子的數量和質量都會降低，那些沒有完全成熟的精子是無法與卵子成功結合的。

圖片均來自網絡

而且頻繁同房的話，會影響女性排卵，甚至是會產生精子抗體，也就是精子和卵子無法相遇。

所以有這種觀念的夫妻要糾正過來，一周的同房次數控制在3-4次為宜。

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