男人不要覺得累,每天堅持做到6件事,「精力」十足不是夢
文章推薦指數: 80 %
男人總想給妻子最「性福」的生活,但是就怕碰上力不從心的時候,有些時候的力不從心是由於生理原因,但是一些生活中的不良習慣也會導致男人力不從心。
今天就跟大家分享下一些男性提升性能力的方法!
1、早起:打個哈欠
有專家指出,人在打哈欠時會產生氧化氮的質,這種質會隨著哈欠進入大腦,可以控制人體呼吸,並給生殖器官傳輸必要的能量。
這樣一來,一氧化氮也就順利到達生殖器,以此來提升性能力。
2、睡前:按摩
每日睡前按摩五分鐘,可達到舒筋活血、改善睪丸的功能,並改善其循環功能,使男性的能力能更上一層樓。
經常按摩太陽穴可以使全身放鬆,從而改善睡眠質量。
男性性功能保養不妨多按摩按摩!
3、午餐:可以吃點海產品
男性體內缺乏核酸和碘的適合,就會出現性功能減退、性慾低下的症狀。
在午餐時吃點海產品是補充這兩個微量元素的最佳時機。
每天中午可以的話可以吃一碟小海魚,就可以體內所需核酸的水平。
讓精子愈發活躍起來!
4、午餐後:
維生素D對於男性性功能而言,是一個非常重要的存在,維生素D太少,男性的性能力就不會好!因為人體體內睪丸激素水平會隨著維生素D含量的增加而上升。
如果男人長期缺乏和陽光的接觸,精子活躍度會大大降低,自然性功能也會隨之衰弱。
人體內的維生素D大多數是經過陽光照射後產生的,有條件的話,建議午餐後最好在戶外曬30分鐘左右的太陽,對於人體維生素D的合成非常有效果。
而且陽光照射雙腿的話,可以刺激這兩個穴位,並達到健腎固脾的作用,可以有效預防男性性功能障礙哦!
5、房事後:可以喝些營養飲料
男性在房事過程中會消耗很多維生素C和鈣礦物質,所以在房事後就非常有必要給身體補充精力啦!牛奶可以幫助男性補充體內所流失的鈣,並且牛奶還有安眠的作用。
但是,在夜晚食用的話建議還是選擇低脂牛奶,不會給身體帶來過多的熱量哦!
6、晚餐後:墊腳尖
人在墊腳尖的時候,小腿後的肌肉會隨之收縮,促進人體血液循環,讓下肢的血液回流更加順暢,使生殖器得到血液,從而延長勃起的時間。
在墊腳尖的過程中,可以伴隨節奏上下震顫,讓腿部肌肉收縮的更加到位,從而效果更好。
在這個時候給生殖器官的供血就會更充足。
只需要三分鐘的時間就可以達到事半功倍的效果!
讓男人性能力經久不衰的好習慣,你知道幾個?
性能力永遠是男人們樂此不疲的話題,每個男人都希望自己擁有不衰的性能力,那麼男性怎樣保持性能力呢?做到以下10點,有助於保持男性體內雄性激素的數量,讓你的性能力經久不衰。
經常抽菸最易影響男性性能力
一些年輕的男性發現新功能下降了,但是找不到明顯的原因,實際上,造成性功能下降的原因有很多,比如不健康的飲食,比如經常熬夜,再比如長時間久坐等不良的生活習慣,據專家介紹,男性長時間抽菸喝酒也會嚴重...
男人想提高能力,6種食物再挑食也要吃!
我們知道,一個優質的受精卵需要健康精子跟健康卵子的結合,但在當今的生活壓力之下,很多男性的精子質量堪憂,不過小編要告訴你,其實通過飲食的調理,是能幫助男性提高精子質量的!下面一起來看看吧。六類保...
提升男人性能力六個秘訣
很多男人都在苦惱,有沒有什麼秘訣能夠很快的提示性能力呢?任何事情都不能急功近利,提升性能力也是一樣,接下來,我們就來告訴大家一些提示男人性能力的幾個秘訣,但這些並不是一定有用,希望能給大家帶來參...
腎不好的男人,夏天溫水裡偷偷泡幾粒,早晚1杯,7天解決難言之痛
「十個男人九個虛,還有一個性冷淡」,腎跟什麼關係最大?腎好不好跟性功能強不強之間有密不可分的關係,想想看,如果一個男人,腎不好,會怎麼樣?
中醫的7個補腎養腎的小竅門,簡單有效,人人都能做的!
中醫認為,腎藏有「先天之精」,為臟腑陰陽之本,生命之源,故稱腎為「先天之本」。腎藏精、主水、主納氣、主骨生髓、開竅於耳及二陰。談到腎虛,則包括五個方面,分別是:腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣不固...
男人想「重振旗鼓」,這4點要每天堅持,你做到了嗎
很多男性朋友在日常睡覺的時候可能沒有裸睡的習慣,可能他們會認為裸睡不舒服,或者裸睡對皮膚不好。其實,男性裸睡對身體是有很大的好處的,而且裸睡會讓睡眠質量提高,對男性生殖器還有很大的好處。
一招三式,提升性能力,最後一招你也會
男人性能力絕對不止意味著男性在床上表現的好與壞,它還代表著男性的許多方面,如自尊、自信、力量、強大等多方面。男人的性能力已由蠻荒時代單純為了交配繁衍後代,發展成以上各個方面的綜合體現。尤其在現代...
喝適量葡萄酒提升男人性功能
大家都知道葡萄酒的作用很是廣泛,能夠養顏護膚、抑癌抗瘤、抗衰抗輻射、增進食慾、興奮強壯、消除疲勞、止血利尿的功效。主治食欲不振,手足無力,精神睏倦,失眠,小便不暢。其實對於男人來說,葡萄酒更能提...
六個好習慣增強男人性能力
男人應該要養成科學進食的好習慣,科學飲食可以擁有健康的身體,起床後打個哈欠可以加快人體血液循環,經常曬太陽可以提高機體的免疫功能,降低患疾病的風險,下面我們具體了解一下,六個好習慣增強男人性能力。
養成六個好習慣 增強男人性能力
起床後:打個哈欠健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰莖輸送必要的能量。如此一來,一氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。睡前:按摩每日睡前按摩...