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禁慾能提高精子質量嗎

2020-08-31

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導語

最近收到讀者的信息反饋，問採集精液的時候為什麼要先禁慾幾天才行？眾所周知縱慾過度會降低精子質量，慎重導致身體健康方面的疾病。

難道禁慾能提高精子質量？小編只想問一句，你們就這麼猴急嗎？

「

既然等不及，那麼今天小編就來解釋下精液檢查中禁慾這個操作的重要性！

」

— 禁慾能提高精子質量嗎？ —

許多備孕夫妻對精子還不是很了解，他們普遍認為多做羞羞的事就可以提高中獎幾率，但又覺得過度使用精子反而不利於優生，如果禁慾一段時間的話，就讓小蝌蚪如開閘的洪水一朝傾瀉。

但是理想是豐滿的，現實是骨幹的。

禁慾不一定會讓精子質量更好，反而有可能被憋壞了。

通過禁慾提高精子質量是不可行的。

因為精子在睪丸中生成時，其形態結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力；之後精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最後來到了存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。

男性若長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。

因此，男性若長時間禁慾，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產。

— 那為什麼要禁慾呢？ —

禁慾既然不能提高質量，那為什麼要事先禁慾呢？其實是為確保精液監測的準確性。

首先，要禁慾3~7天，除禁止夫妻房事和自慰外，還應該避免夢遺發生，這是為了保證在檢查時精液量充足，能客觀反映精液質量。

另外，禁慾時間的長短也有講究，如果禁慾時間少於3天，可能無法達到精液採集要求的2毫升以上，精液量和精子密度不夠；如果禁慾時間超過7天則會導致精子活動度下降，影響檢查的準確性。

其次，精液檢查還應避開身體健康不佳時期，如感冒發燒或大量飲酒之後。

因為此時可能會出現少精或死精的情況，也會影響檢查的準確性。

再次，精子採樣時，最好在門診現場採樣。

一般是精液檢查室或門診衛生間用自慰方法採樣，採樣後立即送檢，可避免精液離體時間過長或中途被污染。

採樣時要收集全部精液，特別是剛射精時的頭一部分精液。

精液要裝入醫院提供的清潔容器中，不能用保險套（保險套上多含有潤滑劑或殺精劑，會影響精子的活力）。

採樣時如是冬季，應把容器放入懷中保溫送檢。

保持精液樣本的適宜溫度是20℃~35℃之間。

— 怎麼樣提高精子質量？ —

1、均衡營養

良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。

2、禁菸戒酒

吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。

飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。

3、多運動

適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。

不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。

4、規律作息

身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。

規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。

此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。

如精液中果糖含量低，輕易引起死精症。

而果糖在蜂蜜及各種水果中，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝入量。

歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

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2020-08-31

精液檢查4項注意

男性一旦性發育成熟，睪丸就持續不斷地產生精子。睪丸每天可以產生7000萬~1億個精子，精子的發生和成熟是一個相當複雜的過程，任何疾病或其他因素干擾了男性生殖功能，均可造成男性不育。

禁慾能提高精子質量嗎

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