看重點：怎麼提高男性X能力，拒絕3分鐘丟掉原諒色
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隨著現代生活節奏的加快，男性健康問題越來越突顯。
在工作之餘大家應該多關心下男性健康，注意以下幾點，提高男性X能力，記得劃重點哦！
男人，是家庭的一盞燈，社會的頂樑柱。
男人就像一座巍峨的高山，而腎虛好比山體內部被掏空，山的根基不穩，自然腎虛的男人身體也不會好。
腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關係著人類的生存繁衍。
腎氣盈虧除了反應腎臟及其相關的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。
而很多人最多幾分鐘（3分鐘可能都不到），被老婆嫌棄，戴上原諒色，甚至會讓你在青青草原上狂奔......
兩道菜可壯陽生精：
1、韮菜炒蝦仁：經濟實惠的韭菜，卻有著補腎溫陽、益肝健胃、潤腸通便的作用，所以男性朋友可以多吃韭菜炒蝦仁這道菜，經濟又美味，還有壯陽的功能，真可謂是一舉兩得。
2、山藥煮湯：山藥有著補腎益精、固澀止遺的作用，山藥湯對防治早泄、陽痿、遺精、腿軟都有一定的作用，而且山藥湯也比較美味可口，所以男生在日常生活中可以多吃點山藥湯。
好身體是吃出來的，也是鍛鍊出來的，同時，小蝌蚪也需要男性朋友好好去呵護，日常生活中的一些小事情，也有可能對其造成傷害，這就需要男性朋友多加注意了。
須元芝 ——男人動力加油站！攝護腺疾病的剋星。
攝護腺作為男性特有腺體，對健康有很重要的作用。
如果攝護腺發炎或者增生肥大，將引起排尿困難，尿頻，尿急，尿痛等問題，嚴重的會引起性功能障礙。
在歐洲、美國和我國北方地區等，男人們用須元芝來預防和改善男性攝護腺疾病。
須元芝含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。
另外須元芝中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是須元芝中有利於治療攝護腺問題的重要成分，能緩解攝護腺的初期腫脹。
每天服用5克即可滿足人們的預防和保健攝護腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。
花費不高又能避免手術治療帶來的痛苦，堪稱中老年男性攝護腺患者的福音。
材料：須元芝5g。
枸杞子10粒，
用法：將二種原料開水悶泡 2--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。
優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。
溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用大片須元芝。
須元芝每天不可超過10克，枸杞要飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。
日常生活的小事情：
1、保證有充足的睡眠時間，養成早睡早起的好習慣，儘量不要熬夜。
2、多運動，多鍛鍊身體，提高自身的免疫力。
3、不要長時間穿緊身褲，緊身褲會壓迫到睪丸，不利於陰囊的血液循環和散熱，從而影響到精子的生長發育。
4、戒掉菸酒，少吃燒烤或辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
5、不要長時間騎車，因為車座會壓迫到陰囊和尿道等部位，使其充血，同樣不利於陰囊的血液循環和散熱，從而給精子帶來不良的影響。
養成良好的生活習慣，多注意日常生活中的一些小事情，對自己的蛋蛋多加保護，就能讓小蝌蚪健康地成長，預防男性不育症的出現。
男人如何才能一直「精」力十足？第二是吃韭菜，第一沒人猜得到
少精、弱精症都有可能導致男性不育症的出現，小蝌蚪的茁壯成長，會使男人看起來更加陽光帥氣。良好的生活習慣能讓小蝌蚪健康成長，男人多吃下面兩道菜，也可以壯陽生精！
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