這10種補腎食物 隨便挑著吃兩種夜夜成戰神 老婆滿心歡喜

都說男人30歲後就不能滿足如狼似虎年紀的老婆，其實是沒吃對東西，腎虛，不僅是那方面不行，主要的是影響身體衰老，主要在於補腎，而補腎的方法就是食補，下面小編列舉了10種補腎食補，隨便挑出一兩種都能滿足老婆啦。

1.鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

2.乾貝 乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。

最重要的是，乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。

3.生蚝 論是古代的西方還是中國傳統的海邊漁家，都相信生蚝「壯陽」的功效。

生蚝富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。

4.黑豆 被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

5.山藥 大家都說山藥好，補肺健脾，益腎填精。

最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥，每天一小碗，一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

6.韭菜 俗稱「起陽草，」《本草綱目》里有曰 「韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。

」一般家常做法就是韭菜炒雞蛋；但燒烤的做法更簡單：韭菜塗上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道還新鮮甜美。

7.魚子醬魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。

而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用!

8.果仁 能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。

尤其是核桃和松子的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

9.牛油果 據說阿茲特克人把牛油果樹稱為「睪丸樹」，每逢收穫的季節，他們會把還是處女的女兒鎖在屋裡，就是擔心撞上剛吃完牛油果的小壯男。

牛油果富含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，對男人的心臟和動脈非常有益。

健康的心臟保證血液流暢，可延長「那個地方」充血時間。

10.南瓜子油 雖然不能說南瓜子油是壯陽的食物，但是它是男性的後盾力量！它能有效緩解攝護腺引起的尿頻尿急等症狀。

它含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、南瓜素，能夠緩解前列.腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等症狀。