枸杞子搭配它這樣吃補腎，讓男人30分鐘有求必硬！

中醫認為枸杞味甘，性平。

入肝、腎經。

滋腎，潤肺，補肝，明目。

治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

1.明目擅長明目，所以俗稱「明眼子」。

歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2.提高機體免疫力枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3.降三高調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。

4.枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。

枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。

顏色很柔和，有光澤、肉質飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感官上看肉質較差、無光澤，外表卻很鮮亮，顏色鮮紅。

特別是染色的枸杞子整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞子的蒂把處是白色的，即有一個小白點。

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報導，但是有效的方法卻寥寥無幾。

中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。

男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?

枸杞子搭配它補腎狠給力

須元芝——男人動力加油站！攝護腺疾病的剋星。

攝護腺作為男性特有腺體，對健康有很重要的作用。

如果攝護腺發炎或者增生肥大，將引起排尿困難，尿頻，尿急，尿痛等問題，嚴重的會引起性功能障礙。

在中東地區，歐洲、美國等國家，男人們用須元芝來預防和改善男性攝護腺疾病。

須元芝含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。

另外須元芝中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是須元芝中有利於治療攝護腺問題的重要成分，能緩解攝護腺的初期腫脹。

每天服用5-10克即可滿足人們的預防和保健攝護腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

材料：須元芝5-10克、枸杞子10粒

用法：將二種原料開水悶泡 2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用大片須元芝。

須元芝每天不可超過10克，枸杞要飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

對自己不苛求。

每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱；有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。

夫妻間的性生活是增進感情不可卻少的潤滑劑，心靈與肉體的結合，不僅能保持夫妻間的親密，對身體也是大有益處。

因此，什麼時候進行性生活也是很有講究的，選對時間，身心愉悅的同時，對身體健康也有幫助

據調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比家庭溫暖和性生活正常的人要短得多。

在俄羅斯高加索的長壽村裡有位叫拉斯麗娜137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益