男人如何才能一直「精」力十足？第二是吃韭菜，第一沒人猜得到
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少精、弱精症都有可能導致男性不育症的出現，小蝌蚪的茁壯成長，會使男人看起來更加陽光帥氣。
良好的生活習慣能讓小蝌蚪健康成長，男人多吃下面兩道菜，也可以壯陽生精！
兩道菜可壯陽生精：
1、韮菜炒蝦仁：經濟實惠的韭菜，卻有著補腎溫陽、益肝健胃、潤腸通便的作用，所以男性朋友可以多吃韭菜炒蝦仁這道菜，經濟又美味，還有壯陽的功能，真可謂是一舉兩得。
2、山藥煮湯：山藥有著補腎益精、固澀止遺的作用，山藥湯對防治早泄、陽痿、遺精、腿軟都有一定的作用，而且山藥湯也比較美味可口，所以男生在日常生活中可以多吃點山藥湯。
好身體是吃出來的，也是鍛鍊出來的，同時，小蝌蚪也需要男性朋友好好去呵護，日常生活中的一些小事情，也有可能對其造成傷害，這就需要男性朋友多加注意了。
日常生活的小事情：
1、保證有充足的睡眠時間，養成早睡早起的好習慣，儘量不要熬夜。
2、多運動，多鍛鍊身體，提高自身的免疫力。
3、不要長時間穿緊身褲，緊身褲會壓迫到睪丸，不利於陰囊的血液循環和散熱，從而影響到精子的生長發育。
4、戒掉菸酒，少吃燒烤或辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
5、不要長時間騎車，因為車座會壓迫到陰囊和尿道等部位，使其充血，同樣不利於陰囊的血液循環和散熱，從而給精子帶來不良的影響。
養成良好的生活習慣，多注意日常生活中的一些小事情，對自己的蛋蛋多加保護，就能讓小蝌蚪健康地成長，預防男性不育症的出現。
醫生：男人該多吃這兩道「養精」菜，越吃身體越棒！
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