男人荷爾蒙偏低,身體會有這6個表現,一發現最好及時補充

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男人體內的荷爾蒙就是雄性激素,因為它的存在,男人才會有「男人味」,你才能看到男人雄健的體魄,成熟的氣質。

然而如果男人體內的荷爾蒙在30歲後,隨著年齡的增長逐漸減少的,如果得不及時補充,那麼男人會開始衰老,無論從外形還是健康上都開始大大折扣。

可見一個男人要想擁有無窮的魅力,就要把體內的荷爾蒙調理到正常水平。

那麼男人們該如何發現自己體內的荷爾蒙偏低了呢?

這裡我就介紹一些荷爾蒙偏低後,身體會有的表現,男人們平時一定要多注意哦。

1、身形肥胖臃腫,全身少有肌肉

男性的荷爾蒙之所以讓男人看起來有男人味,主要從視覺上看,男人會擁有健碩的肌肉,魁梧的身材。

男性的荷爾蒙可以減少體內的脂肪,讓肌肉更發達,如果荷爾蒙偏低,那麼男人的身上看到的更多是肥膘,而不是肌肉。

2、血脂高、血液流速慢

男性的荷爾蒙對心血管有保護作用,就像女人塗抹到皮膚上的防曬霜一樣,它能降低男人體內的壞膽固醇含量,降低血液黏稠度。

缺少了男性荷爾蒙,過多的血脂將延緩血液流動。

3、整個人缺少激情

男人的荷爾蒙會使男人充滿活力和激情,尤其是夫妻生活中,男人會有極強的衝動感,然而如果荷爾蒙不足的話,這種感覺可能只存在腦子裡,而不能直接行動。

4、整天沒精神,身體易疲勞

人的神經和內分泌這兩個系統的功能是相互關聯的,男性荷爾蒙下降會影響神經的穩定性。

男人就會表現出心理脆弱,急躁易怒,缺乏自信等。

這樣人整天沒精神,做事也沒興趣,身體還容易疲勞。

5、骨質疏鬆

在人體骨頭的新陳代謝中,男性的荷爾蒙也起到了積極的推動作用,如果男性激素不足,那麼骨質代理很有可能發生異常,導致大量的鈣質流失,進行發生骨質疏鬆症。

6、泌尿系統發生病變,出現尿頻、尿急等症狀

男人體內也存在微量的雌激素,與雄性激素保持平衡關係。

如果雄性激素減少,那麼雌激素激素就會增多,經過一些微小的生化反應,男人的攝護腺細胞會增生,從而造成攝護腺肥大,出現尿頻、尿急等症狀。

以上就是男人體內雄性激素偏低後,身體常見的一些表現,男人們平時一定要多加注意哦。

那接下來該如何補充男性荷爾蒙呢?飲食調理是首選,接下來小編就具體給大家介紹下。

男人可以常吃點山藥,由於遺精、尿頻都是腎虛所致,山藥補脾的同時,還能補腎,提前吃點山藥,可以防患於未然,對冬季易加重的上述疾病大有好處。

吃法簡單,不拘量,常服之。

山藥通常用來做菜或被加工後製成山藥粉食用,具有健脾、壯陽的作用。

有腎虛的人會將山藥當做一種保健食品食用,對身體有很大的益處。

枸杞蜂蜜也被稱作枸杞蜜,是一種較為傳統的營養保健品,其中不僅有枸杞的精華,而且有蜂蜜的營養物質,蜂蜜的顏色常常會呈現出琥珀色,口感清香甜潤,並且因為數目較少而顯得彌足珍貴。

枸杞蜜含枸杞之精華,能夠滋肝補腎、益精明目、養血補氣、潤肺、壯陽之功效。


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