男人荷爾蒙偏低，身體會有這6個表現，一發現最好及時補充

男人體內的荷爾蒙就是雄性激素，因為它的存在，男人才會有「男人味」，你才能看到男人雄健的體魄，成熟的氣質。

然而如果男人體內的荷爾蒙在30歲後，隨著年齡的增長逐漸減少的，如果得不及時補充，那麼男人會開始衰老，無論從外形還是健康上都開始大大折扣。

可見一個男人要想擁有無窮的魅力，就要把體內的荷爾蒙調理到正常水平。

那麼男人們該如何發現自己體內的荷爾蒙偏低了呢？

這裡我就介紹一些荷爾蒙偏低後，身體會有的表現，男人們平時一定要多注意哦。

1、身形肥胖臃腫，全身少有肌肉

男性的荷爾蒙之所以讓男人看起來有男人味，主要從視覺上看，男人會擁有健碩的肌肉，魁梧的身材。

男性的荷爾蒙可以減少體內的脂肪，讓肌肉更發達，如果荷爾蒙偏低，那麼男人的身上看到的更多是肥膘，而不是肌肉。

2、血脂高、血液流速慢

男性的荷爾蒙對心血管有保護作用，就像女人塗抹到皮膚上的防曬霜一樣，它能降低男人體內的壞膽固醇含量，降低血液黏稠度。

缺少了男性荷爾蒙，過多的血脂將延緩血液流動。

3、整個人缺少激情

男人的荷爾蒙會使男人充滿活力和激情，尤其是夫妻生活中，男人會有極強的衝動感，然而如果荷爾蒙不足的話，這種感覺可能只存在腦子裡，而不能直接行動。

4、整天沒精神，身體易疲勞

人的神經和內分泌這兩個系統的功能是相互關聯的，男性荷爾蒙下降會影響神經的穩定性。

男人就會表現出心理脆弱，急躁易怒，缺乏自信等。

這樣人整天沒精神，做事也沒興趣，身體還容易疲勞。

5、骨質疏鬆

在人體骨頭的新陳代謝中，男性的荷爾蒙也起到了積極的推動作用，如果男性激素不足，那麼骨質代理很有可能發生異常，導致大量的鈣質流失，進行發生骨質疏鬆症。

6、泌尿系統發生病變，出現尿頻、尿急等症狀

男人體內也存在微量的雌激素，與雄性激素保持平衡關係。

如果雄性激素減少，那麼雌激素激素就會增多，經過一些微小的生化反應，男人的攝護腺細胞會增生，從而造成攝護腺肥大，出現尿頻、尿急等症狀。

以上就是男人體內雄性激素偏低後，身體常見的一些表現，男人們平時一定要多加注意哦。

那接下來該如何補充男性荷爾蒙呢？飲食調理是首選，接下來小編就具體給大家介紹下。

男人可以常吃點山藥，由於遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患於未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。

吃法簡單，不拘量，常服之。

山藥通常用來做菜或被加工後製成山藥粉食用，具有健脾、壯陽的作用。

有腎虛的人會將山藥當做一種保健食品食用，對身體有很大的益處。

枸杞蜂蜜也被稱作枸杞蜜，是一種較為傳統的營養保健品，其中不僅有枸杞的精華，而且有蜂蜜的營養物質，蜂蜜的顏色常常會呈現出琥珀色，口感清香甜潤，並且因為數目較少而顯得彌足珍貴。

枸杞蜜含枸杞之精華，能夠滋肝補腎、益精明目、養血補氣、潤肺、壯陽之功效。