節後這個病竟然最多！看看你有沒有？

濟南和諧婦科專家介紹：春節長假期間，親朋好友聚會在一起，朋友們盡情吃喝玩樂之時，身體警戒意識鬆懈，尤其是一些女性朋友，生活飲食不規律導致肥胖，冒痘，精神不症，失眠，脾氣暴躁，肌膚惡化等問題，究其原因是內分泌失調導致的。

何為內分泌失調？

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。

正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了，某種激素過多或過少，這就造成內分泌失調，引起相應的臨床表現。

內分泌於女人，猶如魚和水。

水乳交融時，女性看上去是清風明月，相反，則像枯萎的黃玫瑰。

濟南和諧婦科專家總結了內分泌失調的幾個原因：

1營養因素

女性體內擁有足夠的營養才能正常維持生理功能，一旦出現營養缺乏則會導致體內的內分泌失調。

2生理因素

一般人體的激素在正常情況下，可以微創生理的平衡，但是這些激素會伴隨著年齡的增長而出現失調。

3情緒因素

女性若是長期在生活中承受重大的壓力，緊張、焦慮等情緒都會影響體內的分泌功能。

4環境因素

隨著人們生活水平不斷的上升，各種各樣有害物質不斷的增加，一旦這些有害物質進入人體後會出現一系列的化學反應，進而出現內分泌失調的現象。

我們常說「男人三十一枝花，女人三十爛泥巴」。

導致女人早衰的罪魁禍首，其實就是內分泌，當女性內分泌失調之後，導致身體某器官功能下降，從內到外的使人憔悴。

濟南和諧婦科專家指出女人內分泌失調的幾大信號：

1不孕

內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。

2肌膚惡化

黃褐斑、色斑、長痘都是內分泌失調的重要症狀，這些色斑是內分泌不穩定，加之受外界因素不良刺激引起的。

3肥胖

「喝水都會肥」，那可能是體內內分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣都會對內分泌產生影響。

4白髮、早衰

內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

5體毛

當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

6乳房脹痛、乳腺增生

其主要原因都是內分泌失調。

乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7婦科疾病

濟南和諧婦科專家指出，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調、子宮肌瘤等都是婦科內分泌的疾病，與內分泌失調有關。

8脾氣急躁

更年期女性經常會出現脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

9失眠多夢

內分泌失調也是激素失調，會導致失眠的情況發生的。

這與作息和飲食結構有很密切的關係。

睡眠不足或睡眠質量差易造成神經衰弱，從而使精神壓力變大，精神緊張，容易暴躁易怒。

內分泌失調怎麼辦？

內分泌失調治療方法應該從平衡內分泌開始。

當然如果女性由於品質性病變，如有子宮肌瘤，腦垂體腫瘤，卵巢囊腫或其他婦科病，就需要首先治療原發病，然後再調理內分泌。

中醫調理

中醫治療內分泌失調主要通過調理氣血，化瘀散結進行調理。

一般是根據每個人的身體情況進行、辯證施治，看其屬於寒，風，暑，濕等，根據實，虛，陰，陽，氣，血等進行不同的調理。

中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。

不要熬夜

熬夜容易導致睡眠不足，而睡眠不足則會導致身體新陳代謝失調，使身體健康受損，應儘量養成正常的作息時間，養成習慣的身物鍾，以幫助調節機體正常健康運作。

多運動

運動不僅可強身健體，還能幫助消除緊張情緒，幫助改善神經系統的調節功能，平衡內分泌系統，能有效幫助消除導致內分泌失調的誘因，內分泌還能加速身體新陳代謝，幫助起到養生保健的作用。

飲食合理搭配

濟南和諧婦科專家建議：日常飲食應該搭配合理，多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃油膩與刺激性食物，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

保持心態平和

保持愉快、樂觀的情緒和平和的心態，學會減輕心理壓力，克服日常生活中焦慮、緊張等不良情緒。

努力的提高自我控制能力，避免驚恐、大喜大悲等不良情緒刺激內分泌失調。

合理飲水

水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應該喝64盎司水)，保持大便、小便、汗腺的正常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。

練習瑜伽調節分泌

女性堅持瑜伽鍛鍊可以幫助改善器官的氣血循環，調節荷爾蒙分泌，以達到按摩內臟，調節神經和內分泌系統的作用。

多按摩前胸、脊柱和腋下

前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神經中樞；腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。

人們若能經常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內廢物和毒素的排出，起到調節內分泌功能的作用。

濟南和諧婦科專家提醒：

現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，加上女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。

所以女性要適當放鬆，合理健康的生活習性，保持心情舒暢，平衡內分泌，做個漂亮健康的女人。