內分泌失調怎麼辦？

什麼是內分泌失調？正常情況下人體內各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調。

內分泌失調的七大症狀

1、肌膚出現一系列的問題：如皮膚暗沉，產生色斑，毛孔粗大，女性月經周期前後或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡。

這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。

就算你後期用護膚品補救也無濟於事。

2、情緒激動，起伏大：脾氣變大，變得很急躁。

就拿更年期的女性來說，她們就很典型，因為這個時期的女性往往情緒起伏大，容易暴躁，還易出汗。

3、脫髮：女性產後、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導致頭髮稀疏、斑禿以及脂溢性脫髮等。

如果出現髮際線後移、前額明顯禿髮、頭頂部位稀疏等，就需要去醫院內分泌科就診了。

4、毛髮旺盛：不管男性還是女性，體內都會產生雄激素和雌激素。

只要雄激素分泌過多，不論男女都可能出現毛髮旺盛的症狀。

5、睡眠質量差：內分泌失調的女性經常會出現失眠的情況，就算睡著了也容易做夢，而且會做很多夢，整個人也沒什麼力氣，容易疲勞，還會出現疼痛的症狀。

長期出現睡眠質量差的情況，對女性朋友的日常生活也會造成一定的影響。

6、不孕不育：下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵周期的建立，進而導致不孕症。

7、經常疲勞：經常出現不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食慾波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。

部分女性在月經期間萎靡不振，也與激素分泌異常有關。

美國研究發現，經期女性體內褪黑素分泌減少，以致難以入睡，白天精神不振。

內分泌失調，吃燕窩有用嗎

燕窩的功效：

補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。

包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。

胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。

凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。

止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

燕窩含多種胺基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。

燕窩含多種胺基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

內分泌失調吃燕窩有效嗎，答案是有一定效果的。

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。

正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。

中醫認為燕窩性平味甘，「補而能清」、「清肅下行」，有滋陰潤燥，益氣養陰、保護卵巢調節內分泌等功效。

女性疾病大多都是由於內分泌失調而引起的，當皮膚出現黃褐斑、痤瘡、暗黃無光澤時都是內分泌失調的信號。

想通過化妝品來改變面部狀況只能治標而不能治本。

女性養顏必須以內養外，只有內分泌正常外在才會好。

首先要調節內分泌，顏面氣血通暢，才能達到美容駐顏的目的。

燕窩含有促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生、增強身體的免疫能力，恢復元氣，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。

燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育、病後復原。

可養陰、潤燥、養顏，並能清虛熱、治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘、 陰虛發熱等導致津液脫失的病症均有益。

燕窩可激活人體細胞，加速新陳代謝，由內至外改善身體狀況，令人精神煥發，延緩衰老。

　

如何避免內分泌失調

方法一：能不熬夜就不熬夜

熬夜容易導致睡眠不足，而睡眠不足則會導致身體新陳代謝失調，使身體健康受損，應儘量養成正常的作息時間，養成習慣的身物鍾，以幫助調節機體正常健康運作。

方法二：多運動

運動不僅可強身健體，還能幫助消除緊張情緒，幫助改善神經系統的調節功能，平衡內分泌系統，能有效幫助消除導致內分泌失調的誘因，內分泌還能加速身體新陳代謝，幫助起到養生保健的作用。

方法三：飲食營養均衡

隨著快節奏的生活，很多人的正餐食物都喜歡用快餐幫助解決飲食，快餐不僅不營養，並且脂肪含量過高，容易刺激雌激素分泌過剩，並且容易誘發女性乳癌。

方法四：泡澡

泡澡可加速身體血液循環，幫助消化身體能量，並且還能起到排毒養顏的作用，泡澡能幫助緩解精神壓力，改善失眠，是有效預防內分泌失調的可信方法。

方法五：按摩

按摩不僅能幫助保健養生，還能使身體血液循環順暢，促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，建議每天有時間多按摩，還可幫助美容駐顏。