預防和治療內分泌失調，可以這樣做！
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內分泌失調是常見的健康問題，常常表現為肌膚惡化、乳房脹痛、月經不調、脾氣急躁等，還能阻礙受孕的進程。
人體的內分泌系統是一種整合性的調節機制，通過分泌各種激素來實現對機體的控制與調節，參與機體的生長發育和各種代謝，維持內環境的穩定，並影響行為和控制生殖等。
內分泌失調的原因
導致內分泌失調的原因有很多。
1、營養不良
一般多發生在偏食、節食減肥的人身上。
攝取的食物不能滿足生理活動的正常需求，就容易出現各項激素分泌不平衡。
2、作息不良
因工作原因、個人興趣原因經常熬夜，夜生活過於豐富持久的，往往會出現內分泌失調。
建議備孕的男女告別不健康的作息習慣，保證充足的睡眠，按時作息。
3、情緒管理不良
有的人不會調理自己的情緒，經常處於低氣壓的情緒中，而焦慮、壓抑等不良情緒是很多疾病的致病原因，對內分泌也是有很大的影響。
4、年齡增長和遺傳
這個是不能操控的問題，時間讓我們衰老，各項器官的功能會隨著時間而衰退。
但有一些人的內分泌失調也有可能是來自於遺傳。
5、環境問題
很多地方的空氣品質都不如人意，有的甚至嚴重污染，霧霾幾乎天天都遮擋著藍天。
還有空氣中的一些化學物質，他們都能通過各種渠道進入人體後，經過一系列化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
6、疾病因素
女性患有卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、高泌乳素血症等疾病，也會對正常的內分泌造成影響，導致內分泌失調。
內分泌失調怎麼調理呢？
針對內分泌失調的原因，我們可以相對的做出改變，另外，還要注意：
1、運動調理
每天至少運動30分鐘，等到自己的身體有些發熱，微微出汗就可以了。
2、排毒調理
注意及時飲水，保持大便、小便、汗腺的通暢，有利於排除毒素。
3、藥物調理
必要時一定要去看醫生，在醫生的指導下服用藥物調理身體。
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