女性不得不知 關於內分泌有多重要！

人體有內分泌系統，能分泌各種激素與神經系統一起調節人體的代謝和生理功能，但若由某種原因使這種平衡打破了，比如某種激素過多或過少，這就會造成內分泌失調。

生活中很多女性都患有內分泌失調，但卻不重視，認為衰老、長斑皮膚變差等是正常現象，以至於出現更年期提前或月經不調的狀況，只有讓女性朋友充分認識到內分泌失調對人體的危害，才能引起重視，那麼，內分泌失調會對女性帶來什麼傷害呢？

1、肌膚惡化

肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾氣暴躁

更年期女性經常會出現一些脾氣急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

3、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於內分泌失調。

4、肥胖

「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。

其實，這可能和本人的內分泌失調有關係。

高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

5、不孕

有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。

去醫院檢查，醫生告之，先調內分泌。

究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

6、乳房

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、體毛

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。

但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

8、白髮早衰

白髮早衰也可能是個內分泌問題。

另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

六招助你輕鬆調理內分泌

1、飲食調理

內分泌失調跟人體的營養有很大關係，因此，調節內分泌就首先要注意飲食的調理。

在平時的飲食中應該注意食物多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

2、情志調理

從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的"情志"實際上指的是人的精神心理狀態。

《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為"怒傷肝"、"喜傷心"、"思傷脾"、"憂悲傷肺"、"恐傷腎"。

情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

因此，女性要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，還要努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3、運動調理任何情況下，我們都應該注意適量的參加體育鍛鍊，這不僅可以增強我們的體抗力，還能幫助我們出汗排除身體毒素。

因此，內分泌失調的女性平時應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。

特別需要控制夜生活，保證充足的睡眠。

4、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。

5、補血益氣

由於內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。

淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。

很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。

因此，治療這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。

1.能夠改善因寒、濕導致的月經不調，經血暗黑、有血塊，痛經，乳房脹痛（濕氣導致乳腺管於堵，乳腺增生）

2.改善因宮內淤血毒素感染，內膜感染引起的盆腔炎（積液）、附件炎、子宮內膜炎、慢性宮頸炎、宮頸糜爛，有效緩解子宮肌瘤、囊腫等病症

3.能夠調理因卵巢衰退、內分泌失調導致的面部皮膚萎黃、乾燥、毛孔粗大、油脂多、長痘、生斑等症狀；能夠改善內分泌失調引起的子宮內膜厚、子宮內膜異位、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合症等婦科疾病；同時能延緩更年期，延緩衰老。

4.能夠有效改善因內分泌失調導致的經血量少，白帶少，陰道乾澀、鬆弛等症狀。

5.能有效改善內陰外陰各種炎症引起的瘙癢、異味、刺痛