你還在吸菸嗎？
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吸菸有害健康，這是每個人都知道的事情，在購買香菸的時候，每個煙盒之上都有吸菸有害健康的標識，但是這也擋不住那些香菸對於某些人的吸引力，更有甚者每天都會吸一包甚至幾包煙，為什麼他們知道對健康有害還要吸菸呢？可能他們只是知道有害，並不知道到底有哪些危害所以才這麼肆無忌憚，那麼下面就一起來看看吸菸對健康都有哪些危害吧。
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吸菸減少壽命
提到吸菸的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸者比吸菸者要長壽。
2
吸菸影響生育能力 降低精子活力
菸草中有多種有害物質，其中尼古丁的毒性尤強，在1支香菸中的含量約1毫克。
尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。
在煙霧深縮物或大量吸菸者的尿提取物中，含有誘發細胞畸變及抑制淋巴細胞脫氧核糖核酸合成的物質，使睪丸的生精上皮受到毒害，以致精液質量降低。
菸草中的有害物質，還通過抑制睪丸酮的分泌及損傷陰莖動脈管壁等作用，可導致陰莖勃起功能障礙，致使性交能力降低，甚至陰莖不能勃起。
同時菸草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。
調查報告
據加拿大的研究人員調查結果顯示：吸菸者的性生活次數平均每月為7次;而非吸菸者平均每月為11.6次。
而且不吸菸夫婦的性生活滿意程度顯著高於吸菸夫婦。
如果把完全滿意的性生活的最高分定為10分，那麼不吸菸者得分為8.7分，吸菸者得分為5.2分。
另外精液分析的結果表明：精子的數量、活力及壽命，吸菸者與不吸菸者相比，前者的精子數量減少、活力減弱，而且影響的程度與吸菸的年限呈正比。
富氫水（www.kelieng.com）保護吸菸男性生育能力
氫氣具有選擇性抗氧化能力，大量研究發現，氫氣對各類氧化應激、炎症等相關疾病具有理想的治療效果。
對糖尿病男性性功能障礙有治療作用，對動物睪丸缺血、反射損傷具有保護作用。
最近來自中國人民解放軍海軍總醫院的學者研究發現，連續3月氫水對慢性尼古丁暴露導致的動物精子和睪丸氧化應激損傷具有理想的保護作用，而傳統的抗氧化維生素，如VC、VE均沒有這樣的作用。
該研究將60隻小鼠隨機分成6組，分別是（1）對照組，（2）尼古丁組，每日4.5 mg/kg皮下注射3個月。
（3）氫治療組，每日皮下尼古丁注射，腹腔注射氫氣飽和生理鹽水。
（4）維生素C組（60
mg/kg／天ip）。
（5）維生素E組（100 mg/kg／天ip）。
研究結果（見上）表明，氫氣對吸菸導致的男性生育能力下降和睪丸損傷具有潛在的應用前景。
3
吸菸影響睡眠質量
根據德國科學家的一項最新調查表明,菸草中含有尼古丁，不僅會使心跳加速、血壓升高，也會刺激腦電波活動，讓人處於興奮狀態，保持清醒，自然難以入睡。
另一方面，尼古丁也會令人上癮，菸癮很重的人往往2~3小時就會想抽菸，即使夜晚也不例外。
因此也有研究指出，重度吸菸者較少擁有陝速動眼期與熟睡期的睡眠，而且容易醒。
此外，抽菸還可能引發睡眠中的呼吸障礙。
一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
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吸菸致癌
吸菸致癌已經是一件公認的事實，吸菸不但是肺癌的重要致病因素之一（吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍），同時，吸菸與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。
研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。
吸菸不僅危害個人身體健康，周圍的人吸食二手菸危害更大，戒菸，不僅是對自己負責，也是對他人負責。
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