男人補鋅增強性能力 含鋅高的食物有哪些
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鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營養素，同時也能提高人體的免疫力。
普通人感冒時補充鋅，能夠縮短感冒的時間及降低嚴重度。
但對於男人來說，適當補鋅的好處可不止加快感冒痊癒這麼簡單。
補鋅增強性能力
醫學專家指出，鋅是合成荷爾蒙的必需營養素，如果缺鋅，男子漢大丈夫的陽剛之氣，將難以盡情發揮，定有一連串難言的尷尬。
男人補鋅護攝護腺
微量元素鋅在攝護腺中所起的作用近年來越來越受到人們的重視。
研究發現，正常男性的攝護腺液中有一種強力的抗菌因子（PAF），它對常見的泌尿生殖道致病細菌有殺滅作用，能夠保護攝護腺不受細菌感染。
現已證明這種抗菌因子就是一種低分子、熱穩定、可被血清滅活的鋅化合物。
補鋅對精子的作用
此外，研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其重要，它不僅參與精子的構成，還和精子的出生、發育、成熟有密切的關係。
鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發育。
當鋅不足時，會直接傷害到攝護腺組織，而精液中包含三分之一的攝護腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。
補鋅能預防骨質疏鬆
專家指出，鋅是合成男性荷爾蒙時的必需營養素，同時也是組成骨骼的重要元素之一，補充鈣質的同時，如果也能同時補鋅，能提高鈣質的吸收率及更有效地預防骨質疏鬆症。
綜合以上關於鋅的生理作用，不難想像鋅在人體健康上所扮演的重要角色。
含鋅高的食物有哪些
豬肝
豬肝我們都非常熟悉，而且它的價格也非常便宜。
酸辣豬肝大家都吃過吧，它不僅好吃，而且還具有保護視力、增強抵抗力、降血壓的作用哦。
豬肝它也是含鋅高的食物，很多手術後的病人都喜歡吃豬肝，這樣有助傷口的癒合。
小孩和老人食用豬肝，小編建議將豬肝熬湯或者是食用豬肝泥，這樣更有助於消化。
魚類
常吃魚可以美容養顏、使你變得更加聰明。
可你還知道嗎，魚它是也是含鋅高的食物喔。
所以，在日常生活中我們可以多吃魚，不僅可以補充我們人體需要的鋅元素，還可以增加我們的智力。
小孩子常吃魚對成長發育有非常大的幫助。
瘦肉
廋肉大家都有吃過吧，它就是含鋅高的食物之一。
廋肉的營養價值非常高，因此很受廣大群眾的歡迎。
在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的製作方法有很多，例如蒜苔肉絲、木耳肉絲、青椒肉絲都是我們生活中很常見的菜餚。
對於小孩子食用，我們可以將瘦肉剁成肉末，做成粥或者是熬湯食用，這樣更有助於吸收。
男性缺鋅，精子少活力 推薦幾種補鋅食物
男人應該要及時補充身體需要的鋅元素，身體內缺乏鋅元素會影響到精子的健康，同時也會影響到攝護腺的健康，身體內缺乏微量元素可能會誘發攝護腺疾病，甚至會出現精子畸形的情況，男性缺鋅，精子少活力。
子逸道醫：缺鋅的男人有什麼不好？鋅元素對男人的重要性！
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男人不夠「硬」！可能是體內缺少「這種」微量元素
幾年前，電視上常播小孩的補鋅口服液，但是為何男人也需要補鋅呢？普通人在感冒的時候，適當的補充鋅，能夠加快感冒恢復，避免感冒進一步嚴重，對於男人來說適當的補鋅竟然能夠怎強男人的硬度。
原來男人多補鋅 好處那麼多
鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營養素，同時也能進步人體的免疫力。通俗人傷風時填補鋅，可以縮短傷風的時辰及降低嚴峻度。但對付漢子來說，恰當補鋅的好處可不止加速傷風痊癒這麼簡單。
男人多補鋅到底有什麼好？
鋅元素對於男人來說是非常重要的，男人應該要多吃寒性的食物，有利於攝護腺的健康，有利於精子的健康，可以降低攝護腺疾病的發病率，深海魚類中含有豐富的鋅元素，有利於男人的健康，男人應該要增加新元素和硒...
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