吃什麼提升「小蝌蚪」質量？
文章推薦指數： 80 %
我們都知道，小夫妻想要生育小孩的話，「小蝌蚪」質量很重要，但是在現代生活中，男性「小蝌蚪」質量明顯是越來越差，於是乎小夫妻備孕期間，男性總是通過各種各樣的食物、藥物，來彌補缺陷，但是往往卻事與願違。
其實，提升「小蝌蚪」質量明顯靠藥物是不行的，更好的做法還是應該從食療入手。
富含維生素的食物
維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程。
都是不可缺乏的重要物質。
這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裡紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。
富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。
攝護腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由攝護腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。
富含高蛋白質的食物
蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、魚蝦、蟹、牛奶、雞鴨及豆製品等。
不但含有大量優質蛋白質，而且有些還富含精氨酸。
而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利於精子的生成。
富含性激素的食物
男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。
雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。
乾果類食物
核桃、花生、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。
魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。
飲食中特別值得推薦的是西紅柿,它含有豐富的番茄紅素,對攝護腺很有好處。
此外,男性還應該多喝水,這樣可以促進炎症排出,預防泌尿系感染。
吃些什麼能提高精子質量
吃一些什麼樣的東西才可以達到提高男性的精子的呢？對於這個可能很多人並不是那麼的了解，大家都知道男性朋友們在生活中，如果是想讓自己的身體更加健康的情況下，那麼一定要通過寫飲食的方式，而且多吃一些富...
男備孕吃什麼維生素好
1、多吃蛋白質與精氨酸對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類...
男士備孕，提高精子質量的秘訣都在這裡
導讀：男性精子好壞不但反應出男士本身身體狀況，同時更是決定未來孩子健康與否的關鍵。男士身體健康，精子質量非常好，將來孩子出生，會相對更健康，聰明更少生病。反之如果，精子質量，活率低，活動率慢，一...
5種食物狂補精子沒商量
對於正值壯年的男性而言，知道男人吃什麼補精子是很只要的，因為這關係到孕育後代的能力及幸福生活的基礎。男性的精子質量非常重要，因而了解男人吃什麼補精子的問題，可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。 男...
備孕中的夫妻們,該吃什麼你們知道麼？
華熙國際試管顧問發現，女性卵泡數量會影響到試管嬰兒的成功率。通過促排、取卵後，將卵子和精子受精成為胚胎，這個過程中會損失一部分卵子，卵子質量差或精子質量差的將無法培育成胚胎。因此，廣大的女性朋友...
男人備孕吃啥食物對精子比較好？
1.可吃含精氨酸的食物對於男人吃什麼補精子的問題，除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑...
提高男人精子質量的5大秘方 多吃五種食物提高精子質量
精子質量關係到下一代的健康，精子質量好壞非常重要，男人精子質量差，要多吃提高精子質量的食物，要多吃鋅元素含量高的食物，平時也要注意加強鍛鍊，能夠改善機體抗病能力，能夠提高精子的活動能力，下面我們...
提高精子質量的三種不可缺少的物質
胎兒的遺傳物質分別來自父親母親。而最初的精子卵子質量也決定了試管嬰兒的成功率。不孕不育症的出現，一部分是社會壓力環境等影響，一部分是惡劣的生活習慣造成的。尤其是男方，吸菸、喝酒、熬夜等，都是影響...
想要生一個健康的寶寶？需要知道的5大養精秘方
精子對於男人來說很重要，精子的質量則直接決定這寶寶的健康狀況。當下，不良的生活習慣導致精子的質量下降，成了很多家庭不孕不育頭疼的事情。以下這5種方式可以提高精子質量，僅供參考哦！
男人要想精益求「精」，多吃這幾類食物准沒錯！好多人不知道
隨著工作壓力的增加，和環境污染的加重，很多男性朋友的身體素質也開始「亮紅燈」，特別是在備戰二胎時，想和妻子生個寶寶也變得不容易，許多備孕夫妻想盡辦法想要一個健康的寶寶，那麼備孕小夫妻怎樣做才能...
男人吃什麼補精最好最快？
發表於：2015-12-14作者 愛尚健康瀏覽量 193不要以為備孕只是女性的事情喲，一個健康寶寶的孕育需要父母共同的努力。想要有一個聰明健康的寶寶，男性要提高自己的精子質量，那備孕中的男性吃什...
如何通過食物調理，來提高改善精子質量？
之前一段時間，關於「捐精」不合格成為眾多媒體報導的焦點。結果就如專家所說：「精子一年不如一年，但精子需求量越來越多」。據國內精子庫權威報告，正常成年男性精子合格率不足30%。國家人口和計劃生育委...
吃出好精子，生個好寶寶！
備孕中的准爸爸們注意啦，改善飲食習慣，就能幫助提高精液質量，生出健康可愛的寶寶！那麼問題來了，如何才能吃出好精子？ 首先是攝入富含礦物質和微量元素較多的食物：因為人體內的礦物質和微量元素對男性生...
男人「傷精」後，如何「補精」？要多吃這6種營養食物
男性的性功能和生育同精子密切相關，一定數量的精子是男性生育能力的保障，但有的男性因為疾病的影響，精子數量過少，生育功能就會受到很大影響，極容易導致男性不育。因此一定要保證男性的生精能力，那麼精子...
男人吃什麼提高精子活力 為了下一代你要了解
導讀: 日常飲食中許多營養元素有助於增強男性的精子活力從而增加受孕的幾率，包括哪些食物？下面為你分享……可吃富含性激素的食物男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素...