想要生一個健康的寶寶？需要知道的5大養精秘方
文章推薦指數： 80 %
精子對於男人來說很重要，精子的質量則直接決定這寶寶的健康狀況。
當下，不良的生活習慣導致精子的質量下降，成了很多家庭不孕不育頭疼的事情。
以下這5種方式可以提高精子質量，僅供參考哦！
秘方一：多吃含鋅的食物
男性生殖功能的微量元素很多，而精子產生以及成熟所需要的微量元素以鋅為主，這是保證精子質量的關鍵！
在男性的睪丸、附睪中鋅的含量較為豐富，而精漿中的鋅主要由攝護腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。
秘方二：補充維生素
日常生活中，男性要注意，補充維生素是非常必要的！因為可以為精子提供原料，促進精子生成、保持性器官不受侵害。
特別是維生素E，可以有效防止性器官老化。
秘方三：多吃富含蛋白質和精氨酸的食物
含有優質蛋白的食物，是形成精液的主要原材料，在生活中，像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、豆製品等都含有豐富的蛋白質。
除了高蛋白質之外，含有精氨酸的食物必不可少，因為它是產生精子的必要成分！
秘方四：性激素食物
男性想要補精子，不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，比如像羊腎、豬腎、雞肝等，這些食物中所含的性激素可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精有益處。
男性提高精子數量需要的營養元素
對於想要一個健康寶寶的家庭來說，男性朋友的精子質量起著決定性作用，有了良好的精子與卵子，女方才有可能順利受孕，，如果精子的質量出現了問題，精子數量太少，受孕必定會受到影響，那麼男性朋友該如何提高...
提高男人精子質量的5大秘方 多吃五種食物提高精子質量
精子質量關係到下一代的健康，精子質量好壞非常重要，男人精子質量差，要多吃提高精子質量的食物，要多吃鋅元素含量高的食物，平時也要注意加強鍛鍊，能夠改善機體抗病能力，能夠提高精子的活動能力，下面我們...
吃什麼提升「小蝌蚪」質量？
我們都知道，小夫妻想要生育小孩的話，「小蝌蚪」質量很重要，但是在現代生活中，男性「小蝌蚪」質量明顯是越來越差，於是乎小夫妻備孕期間，男性總是通過各種各樣的食物、藥物，來彌補缺陷，但是往往卻事與願違。
7大食物能預防男人「不舉」！不但好吃，還能使你返老還童！
男人工作壓力大，平時應酬多，不健康的飲食習慣有時候會使得那方面可能力不從心，所以要提前預防，陽痿的出現和生活習慣、飲食方式也有非常大的關係，預防陽痿除了養成良好的生活習慣以外，吃這7種美食能預防...
男人要想變得威猛，多吃這7種食物，能強精助性
關於備孕的男性來說，想要順利懷孕成功，擁有強健的精子十分重要，那麼怎麼才能讓精子更強健呢？想要提升精子活力，應多吃上面這幾種食物。1。富含蛋白質精子重要成分是蛋白質，優質蛋白質是造成精液的重要原...
男人吃什麼補精子 男人吃什麼好
男人吃什麼補精子?精子對於夫妻雙方受孕發揮著很大作用，所以要從生活中強精健體。那男人吃什麼好呢?男人吃什麼補精子1、蛋白質與精氨酸優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓...
全球精子質量下降！怎樣補精子質量？
男性精子活力低下時，精子前行困難，難以穿過男性子宮頸管、子宮腔併到達輸卵管和卵子相互結合，從而導致生育能力下降。補精子的食物1、蛋白質與精氨酸優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有...
男士備孕，提高精子質量的秘訣都在這裡
導讀：男性精子好壞不但反應出男士本身身體狀況，同時更是決定未來孩子健康與否的關鍵。男士身體健康，精子質量非常好，將來孩子出生，會相對更健康，聰明更少生病。反之如果，精子質量，活率低，活動率慢，一...
這些壞習慣易致精子畸形 精子需要補充什麼營養
生兒育女的關鍵在於男性的健康精子與女性的健康卵子成功結合。一旦精子或者是卵子有一方出現問題，那麼生育就可能出現問題。現代社會，男人精子畸形似乎很常見，那麼，男人的精子為何會畸形呢？當中的原因又有哪些？
准爸爸補精強精還得這麼做
男性精液不足會影響正常的生育能力，甚至可引起不育症的發生！補精是男性備孕的關鍵，要科學補精。那麼對於男士要吃什麼才能補精呢？ 1蛋白質與精氨酸優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有...
男人吃什麼補精最好最快？
發表於：2015-12-14作者 愛尚健康瀏覽量 193不要以為備孕只是女性的事情喲，一個健康寶寶的孕育需要父母共同的努力。想要有一個聰明健康的寶寶，男性要提高自己的精子質量，那備孕中的男性吃什...
日常生活中，男人吃什麼食物最補精呢？
精子是生育的重要組成部分，也是男人特有的生理物質，不過並不是有精子就能生育的，如果精子太少，就會增加生育的難度，少精症就是比較典型的男性疾病。那麼問題來了，日常生活當中吃什麼食物最補精呢？動物內...
5種食物狂補精子沒商量
對於正值壯年的男性而言，知道男人吃什麼補精子是很只要的，因為這關係到孕育後代的能力及幸福生活的基礎。男性的精子質量非常重要，因而了解男人吃什麼補精子的問題，可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。 男...